筋肉の種類について

2015.11.16平滑筋・横紋筋・心筋について

筋肉の種類について

 

 

<横紋筋とは>

横紋筋とは、骨格筋の事を指します。

骨格筋とは、一般的に言われている「筋肉」の事です。

 

腕の力こぶや、お腹の腹筋、脚の前の筋肉などが「骨格筋に当てはまります」

 

この骨格筋は「随意筋」と良い、

 

「自分自身の意思」で動かす事の出来る筋肉です。

 

<心筋とは>

心筋とは、心臓を構成する筋肉の事を指します。

 

腕やお腹の筋肉は「自分自身の意思で動かせる筋肉」=随意筋ですが、

心臓の筋肉は「自分自身の意思とは関係なく動く筋肉」=不随意筋と言います。

 

心臓を自分自身の意思で動かさなければ行けないとしたら、寝ている間に心臓が止まってしまいます。

不随意筋とは、そうならない為に備わっている機能です。 

 

 

<平滑筋とは>

平滑筋とは、横紋筋とは違い「筋節」がない筋肉になります。

 

血管・膀胱・子宮などでは壁に見られます。

 

また、胃・小腸・大腸・では消化物を運ぶ役目を担っています。

 

自分で変える事の出来る筋肉は

筋肉は大きく分けて

 

・骨格筋(横紋筋)

・心筋

・平滑筋

 

上記の3つに分類されますが、この中で鍛える事出来るのは主に「骨格筋」になります。

骨格筋を鍛え適度な運動を行う事で、心筋に対する脂肪の圧迫などをへらして、血流を良くするので平滑筋や心筋にとってもいい事です。

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