スーパーフィシャルバックラインについて

2016.05.06未分類

こんにちは！！

今回は姿勢を保つ上で重要な「スーパーフィシャルライン」について解説していきたいと思います。

 

 

スーパーフィシャルライン（SFL）とは

１・帽状筋膜

２・脊柱起立筋

３・仙結節靭帯

４・ハムストリング

５・腓腹筋

６・アキレス腱

７・足底筋膜

上記の流れによって、構成されています。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

それでは、１つずつの筋肉を見ていきましょう！

 

１・帽状腱膜について

 

 

 

 

帽状筋膜は、後頭部を覆っている筋肉の膜の事を指します。  

 

２・脊柱起立筋について

２・脊柱起立筋  脊柱起立筋は主に「棘筋」「最長筋」「腸肋筋」の３つで構成されている筋肉です。 腰回りの保護や姿勢の保持の為には特に大切な筋肉の１つです。  

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

３・仙結節靭帯について

 仙結節靭帯は、骨盤背面部の張力を決定している要因の１つです。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

４・ハムストリングについて

ハムストリングは、「坐骨」から脛骨・腓骨にかけてついている筋肉群です。 主にひざ関節を曲げる為に使われる筋肉です。  

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

今回は、ここまでの筋肉にして、次回続きの筋肉と、「スーパーフィシャルライン」が及ぼす身体への影響について考えていきたいと思います。