リンパ節について

2016.03.22リンパについて未分類

今回は、リンパ節について解説していきたいと思います。

リンパ節はリンパ管が多く集まって合流している所です。

なのでリンパ節の流れが悪くなってしまうと上手く働きずらくなってしまいます。

・頸部リンパ節

ここが滞ると、肩こり、頭痛、自律神経の乱れ、二重あごなどを引き起こします。

・鎖骨リンパ節

すべてのリンパが最後にこの鎖骨リンパに合流します。鎖骨リンパ節は老廃物の最終出口地点がある場所です。

滞ると、慢性的な肩こり、肌トラブル、老化、倦怠感などが起こります。

 

・腋窩リンパ節

ここが滞ると、二の腕のたるみや肩こりにつながります。

 

・腹部リンパ節

ここが滞ると、子宮や腸の働きが鈍り、便秘や生理不順、至急、卵巣の病気などを引き起こします。

 

・鼠径リンパ節

ここが滞ると、下半身が浮腫んだり、冷えたり、生理痛などが起こります。

 

・膝窩リンパ節

ここが滞ると、ひざ痛、足のむくみ、冷えの原因になります。「第二の心臓」と呼ばれる重要なリンパ節です。

 

様々な場所にリンパ節があって、それぞれの流れが悪くなる事でむくみや冷えなどの症状が起こります。

・運動不足

・冷え性

・ストレス

が原因で流れが悪くなります。

解消していくには、

・マッサージ

強くマッサージするのではなくリンパの流れに沿ってすることが大事です。

・運動

筋肉を動かす事でもリンパが流れるので、適度に運動をしていくと良いです。

身体を動かして汗をかくことでストレスの発散にもつながります。

 

 

 

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