加圧のメリット

2016.02.25むくみ解消ストレッチ、成長ホルモンについて、未分類

今回は、加圧筋力トレーニングのメリットについて解説していきたいと思います。

【加圧筋力トレーニングのメリット】

メリット１　短時間、低負荷で効果がでる。

 

 

　

 

 

 

 

 

 

 

血流を制限しトレーニングを行うことで、通常時の約３００倍またトレーニング時の３倍の成長ホルモンを分泌することができます。

成長ホルモンによって、タンパク質合成をすることで、筋肉が引き締まりやすいです。

 

メリット２　アンチエイジング

成長ホルモンが分泌されることで、肌、爪、髪の毛などのツヤを出していくことができ免疫力の向上をすることができます。

 

メリット３　血行の改善

 

血流を圧迫することで、戻る事ができなくなった血液が毛細血管の拡張をし、血管に弾力性がでて血行を良くしてくれます。

冷え性や浮腫みの解消にも効果があります。