可動域改善・全５回コースの結果

2016.05.29未分類

こんにちは！

今回は「可動域改善全５回コース」を終えられた方の写真を公開させて頂きたいと思います。

スタート日 ２０１６年・４月２５日

 

床と股関節の距離：２０cm

 

このような状態からのスタートとなりました。

今回行ったストレッチの箇所は主に

・内転筋

・中臀筋

・四頭筋

 

上記三ヶ所の筋肉を中心に施術を行っていきました。

 

パーソナルストレッチの頻度は、週に１回・全５回のストレッチを行った写真がこちらになります。   見

 

見事に股関節と床が付いています！！！

 

 床と股関節の距離：０cm  

 

今回は、前後開脚だけではなく「開脚前屈」も同時進行で柔軟性の向上を 行っていきました。     ス

 

スタート時

 

床と頭の距離：５０cm  

 

全５回終了時

 

床と股関節の距離：０cm  

 

骨盤の後傾も収まり、開脚前屈を行える状態になりました。

 

さらに、股関節周辺のアライメントを整えた事で、「腰から倒れる」感覚を身につけていただき、全５回という短い回数ながら、ここまでの結果を出す事に成功しました！！

 

それでは、最後にビフォーアフターの写真を並べてみましょう！