筋膜の成り立ちについて

2016.03.06筋膜の成り立ち

今回は＜筋膜＞について解説していきたいと思います。

＜筋膜とは！？＞

筋膜とは、全身に張り巡らされている、網状の薄く伸縮性のある組織の事を指します。

筋膜は

・弾力性

・適応性

という属性がある為、日常生活によって、筋膜の構成組織に変化が生まれます。

 

＜筋膜の順応性メカニズム＞

・収縮性

・結合性

筋膜は、収縮性と結合性で成り立っていて、安定性を高めるために、

「筋膜組織は萎縮する傾向にあります」

その結果、隣接した組織は癒着の起こっている筋膜に引っ張られ、可動域に制限がかかるようになってきます。

 

 

 

 

癒着した筋膜に９０秒以上の持続した圧を加えることで、筋膜の癒着がほどけていきます。

 

または、癒着している部位に生理食塩水を注射することで、癒着をほぐす事が出来ます。

 

注射を打つのは嫌だという方は、持続的なストレッチを心がけていきましょう。