股関節つまりの改善方法！
2019.05.08コンディショニング、コンディション、ストレッチ、ストレッチのポイント、パーソナルジム、横浜
こんにちは！ パーソナルジム の齋藤です！ 本日は、前回の続きで股関節つまりの改善です！ 股関節周りのをほぐす つまりのある方の大半は股間周りの筋肉が固まっています。 ですので、まずは固 [続きを読む]
五月病に気をつけて！
2019.05.04コンディショニング、コンディション、ストレッチ、トレーニング、パーソナルジム、未分類、横浜
こんにちは！ パーソナルジムASPIの荒井です！ みなさん、GWいかがお過ごしですか？？ お休みを楽しんでから起こりうる「五月病」についてお話をしていきます！ 概要 五月病とは 新入社員 [続きを読む]
インピンジメント症候群とは！？
2019.05.01SLAP損傷、インピンジメント、インフォメーション、ストレッチ、スポーツ傷害、トレーニング、パーソナルジム、上半身、筋肉の硬さ
みなさんこんにちは！ パーソナルジムASPIです！ 今回はインピンジメント症候群について学んでいきましょう！ インピンジメント症候群とは 皆さんはインピジメント症候群という [続きを読む]
股関節のつまりや痛みの原因とは？
2019.04.27コンディショニング、コンディション、ストレッチ、パーソナルジム、下半身、傷害、未分類、横浜
こんにちは！ パーソナルジムASPIの齋藤です！ 皆さま、普段の生活で股関節のつまりや痛みを感じたことがあるのでは無いでしょうか？ 今回は、なぜつまりや痛みが出てしまうのか？ その原因を説明していきた [続きを読む]
セルフでできる腰痛のケア
こんにちは！ パーソナルジムASPIの西川です！ みなさん！腰痛で悩まされていませんか？？ 前回は肩こりだったので、 今回は腰痛と”おさらば👋”できる腰痛ケアをご紹介します！ そもそも腰 [続きを読む]
セルフでできる肩こりケア
2019.04.21コンディショニング、コンディション、ストレッチ、ストレッチのポイント、トレーニング、パーソナルジム、未分類
こんにちは！ パーソナルジムASPIの荒井です！ みなさん！肩こりで悩まされていませんか？？ 今回はそんな肩こりとは”おさらば👋”できる肩こりケアをご紹介します！ [続きを読む]
猫背が体に悪い訳
2019.04.18上半身、健康、姿勢について、幸せ、恵比寿、猫背改善、猫背改善のストレッチ、硬くなりやすい筋肉、筋肉の硬さ
こんにちは！ パーソナルジムASPIの安部です！ 皆様、日常生活から姿勢は意識されているでしょうか？ 姿勢が悪くても今は問題ないかもしれませんが、年齢を重ねるごとに 悪影響が出てきます。 [続きを読む]
どうしてストレッチが大事なの？
2019.04.15コンディショニング、コンディション、ストレッチ、ストレッチのポイント
こんにちは！ ASPIトレーナーの佐藤と申します。 本日は【どうしてストレッチが大事なのか】をテーマにして皆さんにストレッチの効果、大切さをお伝えさせていただこうと思います！   [続きを読む]
体の歪み！？側弯症とは？
2019.04.12ストレッチ、トレーニング、パーソナルジム
こんにちは！パーソナルジムASPIの酒井です🌞 今回は「脊柱側弯症」についてご紹介させていただきます。 みさなん「脊柱側弯症」という名前は、聞いたことありますか？ あまり耳にしない名前かと [続きを読む]
シンスプリントって何！？
2019.04.11コンディション、シンスプリント、ストレッチ、スポーツ、スポーツ傷害、トレーニング、下半身、未分類、筋膜について、骨折
皆さんこんにちは！ パーソナルジムASPI 新垣です！ 皆さんはシンスプリントという言葉を聞いたことはありますか？ 現在トレーニングやランニングなどの運動を行っている方 『最近運動中に脛 [続きを読む]
まずは体験ストレッチへ！
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