ストレッチ情報

可動域改善・全5回コースの結果

2016.05.29未分類

こんにちは! 今回は「可動域改善全5回コース」を終えられた方の写真を公開させて頂きたいと思います。 スタート日 2016年・4月25日   床と股関節の距離:20cm   このよう [続きを読む]

可動域改善コースのビフォーアフター

2016.05.20未分類

こんにちは! 今回は、「可動域改善コース」を行った方の、ビフォアーアフターを公開させて頂きたいと思います。   N様   ストレッチを行う前、 2015年11月 補助のストレッチマ [続きを読む]

スーパーフィシャルバックラインについて

2016.05.06未分類

こんにちは!! 今回は姿勢を保つ上で重要な「スーパーフィシャルライン」について解説していきたいと思います。     スーパーフィシャルライン(SFL)とは 1・帽状筋膜 2・脊柱起 [続きを読む]

運動神経の良い人って?

2016.05.02未分類

運動神経が良い人とは?   こんにちは、トレーナーの鈴木です。 僕は俗にいうナルシスと運動神経の良い人間です。 皆さんがいう運動神経の良い人間ってなんでしょうか? 「スポーツ万能な人?」 「 [続きを読む]

アナトミートレイン・アームラインについて

2016.04.26筋膜の成り立ち

  こんにちは! 今回はアナトミートレインの「アームライン」という考え方について解説していきたいと思います。 まずは、「アームライン」は全部で4つに分かれています。 その中で、今回は「ディー [続きを読む]

筋肉が固まる原因について

2016.04.17未分類

今回は「筋肉が固まる仕組み」について解説していきたいと思います。   ・筋肉が収縮する時の仕組みについて 筋肉が収縮する時は、運動神経繊維の末端から「アセチルコリン」が放出されます。 アセチ [続きを読む]

顔周りのリンパの流れを良くするには

2016.04.09ストレッチのポイントリンパについてリンパの流れを良くするストレッチ

今回は、顔のむくみや肌トラブルに関係するリンパの流れを良くする方法をご紹介します。   顔の周りのあるリンパ ・耳介リンパ節 耳の前側と裏側にあります。風邪などをひいたいときに「リンパが腫れ [続きを読む]

産後の骨盤矯正について

2016.03.28未分類

今回は「産後の骨盤矯正」について解説していきたいと思います。   1・妊娠中の骨盤の状態  ・妊娠中の骨盤の状態 妊娠をすると、脳からリラキシンというホルモンが分泌されます。 リラキシンが出 [続きを読む]

リンパ節について

2016.03.22リンパについて未分類

今回は、リンパ節について解説していきたいと思います。 リンパ節はリンパ管が多く集まって合流している所です。 なのでリンパ節の流れが悪くなってしまうと上手く働きずらくなってしまいます。 ・頸部リンパ節 [続きを読む]

リンパとは

2016.03.15リンパについて未分類

今回は、リンパについて解説していきたいと思います。 リンパは、静脈に沿って、全身をくまなく巡っています。 ・全身を網の目のようにくまなく張り巡らしているのが「リンパ管」 ・その中を流れるのが「リンパ液 [続きを読む]

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