冷えた体は怪我しやすい

こんにちは！パーソナルジムASPIの西川です！日本はすでに寒いのに、そろそろ一番寒いであろう時期に入ってきましたね！これだけ寒いと外に出る [続きを読む]

その肩こり実は「胸郭出口症候群」かも！？

こんにちは！ASPIトレーナーの酒井です🌞 今回は、「胸郭出口症候群」についてご紹介したいと思います。みなさん「胸郭出口症候群」という言葉は聞いたことありますか？漢字がたくさん並んでい [続きを読む]

こんばんは！　パーソナルジムASPIの松尾です。あけましておめでとうございます！皆さん、お正月はいかがお過ごしだったでしょうか？今回はアキレス腱断裂についてお話ししていきます！症状受傷時には [続きを読む]

こんばんは！　パーソナルジムASPIの松尾です。今回は、スポーツ傷害に多いものの１つの半月板損傷についてお話ししていきます。スポーツをしている方にとって、怪我はしたくないものですよね！ [続きを読む]

こんにちは！パーソナルジム　ASPI　仲山です！最近は急に寒くなり、体調を崩しちゃったという方も少なくないのではないでしょうか！？今回はお客様から相談 [続きを読む]

こんにちは！ASPIトレーナーの酒井です🌞 今回は、「ランナー膝」についてご紹介したいと思います。みなさん、「ランナー膝」という言葉は聞いたことありましすか？名前の通り、走る競技をやっ [続きを読む]

こんにちは　パーソナルジムASPIの松尾です。いつの間にか起こっているかもしれない疲労骨折とは？スポーツやトレーニングをして、なかなかひかない痛みを感じることはありませんか？もしかし [続きを読む]

こんにちは！ASPIトレーナーの酒井です🌞 今回は、「ジャンパー膝」についてご紹介したいと思います。皆さん、「ジャンパー膝」という言葉は聞いたことありますか？スポーツを経験している方は、も [続きを読む]

こんにちは！パーソナルジム　アスピです🤗 寒くなり体が硬くなっている方も多いのではないでしょう！？今回は腰痛に焦点を当てていきます✊ 腰痛を引き起こす要因はデスクワー [続きを読む]

こんにちは　パーソナルジムASPIの松尾です。本日はスポーツ前に行うストレッチについてお話ししていきます。運動前に行うことが多いストレッチですが、使い分けに注意が必要です。ストレッチ [続きを読む]