パーソナルジム恵比寿店オープンのお知らせ

2016.09.09未分類

この度、2016年8月15日に東京都渋谷区恵比寿南2-19-7にて、パーソナルジム恵比寿店のオープンが決まりましたので、お知らせさせて頂きます。現在、横浜・新宿店をご利用のお客様は、 [続きを読む]

足底筋膜炎についてパート３

＜足底筋膜炎の時に気をつけたいエクササイズ＞足底筋膜炎でやっていはいけない「タオルギャザー」足底筋膜炎が発症してしまった時に、「タオルギャザー」を勧められた事はありませ [続きを読む]

＜足底感覚を変化させる方法その１＞第1中足趾関節（足の親親指の関節）の可動をつける。ランニング・ジャンプなどの際、推進力をつける足の蹴り出しは、中足趾関節の背屈という動きを伴います。また、最後 [続きを読む]

こんにちは！今回は「足底筋膜炎」について解説していきたいと思います。一般的には、「ランナー」や「外回りの営業」などで多い疾患の１つかと思います。＜足底筋膜とは＞！？足底筋膜は、踵から指先まで組 [続きを読む]

今回は、ふくらはぎの筋膜のほぐし方をご紹介させて頂きます！ふくらはぎは、第2の心臓とも呼ばれ、心臓から送られた血液が重力に逆らって血液を心臓に戻す作用があります。むくみ、冷えがある人の中には、トリガ [続きを読む]

こんにちは！今回は、開脚前屈コースを終えられたA様がその後にどうなったかを紹介していきたいと思います。開脚前屈・可動域改善コースのA様の結果はこちら＞＞これでも、十分 [続きを読む]

今回は、筋膜リリースについて解説していきたいと思います。筋膜リリースとは人間の身体には筋膜と言って筋肉を覆い全身を繋いでいる膜があります。筋膜は、筋肉と違い、隣の筋肉に繋がったり、 [続きを読む]

こんにちは！今回は、短期可動域改善コースの結果について記事を投稿したいと思います。今回は「腕を後ろで繋ぎたい」という要望にお応えして、肩 [続きを読む]

2016.06.19未分類

筋トレと健康の深い関係性適切な筋トレを実施して筋力をつけると「身体のゆがみが解消する」「血流が良くなり、慢性的な肩こりや冷えが解消する」「体幹（コア）が天然のコルセットのような働きを [続きを読む]

ストレッチにも種類がある皆さんが思い浮かべるストレッチはどういったものでしょうか？実はストレッチにはたくさんの種類が存在します。目的に応じてそれぞれ最適なストレッチを行うことに [続きを読む]