コンディショニングカテゴリの一覧

胸郭出口症候群と、改善のためのトレーニング

2019.12.01コンディショニングコンディションストレッチパーソナルジム

みなさんこんにちは!   いきなり寒くなってきましたが、体調はいかがでしょうか?   適度な運動と適切な食事を摂って寒い冬を楽しく元気に乗り切りましょうb(^ ^)d   [続きを読む]

いつまでも若々しい肌を!「コラーゲンの真常識」

2019.11.28コンディショニング

こんにちは! パーソナルジムASPIの田野です! 2019年も早くも残すところあと1ヶ月程となり、寒さも一層厳しくなってきましたね🥶   突然ですが、皆さんは「コラーゲン」についてどこまで知 [続きを読む]

寒い季節に体を温める食べ物とは🍎

2019.11.27コンディショニングストレッチ未分類

みなさん、こんにちは! パーソナルジムASPIの荒井です!   11月も後半、あっという間に12月ですね! 本格的な寒さがやってきます⛄️ 冬は体を温める食べ物が食べたくなりますよね。 &n [続きを読む]

有酸素運動入門 〜ウォーキングについて〜

2019.11.21ウォーキングお手軽コンディショニングスポーツトレーニングやり方安全心臓血管系トレーニング有酸素運動筋肉血圧運動

皆さん、こんにちは!! パーソナルジムASPIの内藤です! 有酸素運動、と聞いてみなさんは何を思い浮かべますか? 有酸素運動には体脂肪の減少をはじめ骨密度の向上、血圧の低下など、身体に好ましい影響がた [続きを読む]

メタボリック シンドロームとは?

2019.11.195月熱中症X脚改善ストレッチО脚・X脚に関係する筋肉アーチアイケアエクササイズエコノミークラス症候群お手軽コンディショニングコンディション

こんにちは!!パーソナルジムASPIの本間です。寒さが増してきましたね。 みなさんは、いかがお過ごしでしょうか? 12月に入るとあっという間に1年が過ぎていきますね!! 11月のラストスパートを走りき [続きを読む]

気象病とは?

2019.11.015月熱中症SLAP損傷X脚改善ストレッチアミノ酸についてエコノミークラス症候群コンディショニングサルコペニアシンスプリントストレッチストレッチのポイントスポーツ

こんにちは!! パーソナルジムASPIの本間です。 12月に近づいてきました!みなさんは、いかがお過ごしでしょうか? 年末に近くにつれ、忙しくなっていきますよね! そのな時だからこそ、体調管理は、万全 [続きを読む]

内臓脂肪(脂肪細胞)とは?

2019.10.05コンディショニング

皆さん、こんにちは!! パーソナルジムASPIの本間です!! 今年も残すところ、あと3か月となってきました! みなさんは、どんな1年だったでしょうか? それぞれの人生を最後まで、走りきりたいですね! [続きを読む]

飲酒と健康を考えてみましょう!!

2019.10.01コンディショニング

皆さん、こんにちは!! パーソナルジムASPIの本間です!! 本日は、飲酒が身体へ与える影響について考えていきたいと思います!! 機会飲酒が何かと多い方がいるかもしれません! また、何となく飲酒を繰り [続きを読む]

脚のむくみの解消法!

2019.09.23コンディショニングコンディション未分類

こんにちは!パーソナルジムASPIの安部です(^ ^)!🍡 一日中立ちっぱなし、座りっぱなしですと夕方くらいから脚がむくむ・・・ 特に筋肉量も少なく冷えやすい女性は、1年を通して足のむくみで悩んでいる [続きを読む]

肩が上がらない!?四十肩の仕組み!

2019.09.20インピンジメントコンディショニングストレッチストレッチのポイントパーソナルジム

こんにちは!パーソナルジムASPIの西川です!   9月も残り半分が終わってしまいますね!今年もかなり終わりが近づいて来たように感じます。     冬になるにつれて、体は動かすのが [続きを読む]

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