コンディショニングカテゴリの一覧

サルコペニアとは？？

こんにちは！パーソナルジムASPIの田野です！突然ですが、皆さんは最近「以前に比べ転びやすくなった」、「階段などを登るのが辛くなった」、「重いものを持ったりするのができなくなった」な [続きを読む]

こんにちは！パーソナルジムASPIの荒井です！ 9月に入りみなさん秋バテはしていませんか？？「夏バテ」はよく聞く言葉ですが、実際には秋も体調を崩しがちではありませんか？秋に疲れやす [続きを読む]

みなさんこんにちは！パーソナルジムASPIの新垣です！最近は秋が近づいてきて、1年の中でも過ごしやすい気温となってきましたね！本日は、一時期日本でも注目された、『エコ [続きを読む]

こんにちは！パーソナルジムASPIの本間です！９月に入り、少し気温も落ち着いてきましたね！最近は、気温や気候の変動が激しくなっておりますが、みなさんの体調はいかがでしょうか？季節の変化は、 [続きを読む]

こんにちは！パーソナルジムASPIの松岡です！９月に入り「スポーツの秋」を迎えた今日この頃、慣れない運動をして「アキレス腱を切ってしまった！」なんていう方を皆さまも一度くらいは見かけたこと [続きを読む]

こんにちは！パーソナルジムASPIの田野です！今年も早くも8月が終わろうとしていますが、皆様如何お過ごしでしょうか？？突然ですが、皆さんは膝に痛みや違和感を感じたこ [続きを読む]

みなさんこんにちは！パーソナルジムASPIです！本日は、足部のアーチの機能について学んでいきたいと思います！アーチの働きなんて、普段気にする事はほとんど無いかと思いますが、実はア [続きを読む]

みなさんこんにちは！！パーソナルジムASPIの本間です！！♬ 暑い日々が続いておりますね！みなさんの体調はいかがでしょうか？！本日は、骨の健康について考えます！健康には、身体の健 [続きを読む]

みなさんこんにちは！パーソナルジムASPIの安部です！(^ ^)🍡🍵 梅雨も明け、本格的に夏が始まりましたね！☀️ 30℃を超える日が続きますので、水分補給をしっかりと行い、家では無理 [続きを読む]

こんにちは！パーソナルジムASPIの荒井です！最近気温上昇してきて、暑いと感じることが多くなりました！夏本番ですね☀️ 今回は「紫外線」をご紹介します！日焼け対策を [続きを読む]