コンディショニングカテゴリの一覧

夏の冷え性に気をつけて！

こんにちは！パーソナルジムASPIの荒井です！！みなさん夏に身体が冷えていると感じたことはありますか？👀 自分ではわからなくても相手に言われて、冷えていることに気づくことも。今回は [続きを読む]

こんにちは！パーソナルジムASPIの田野です！本日のテーマは「外反母趾」についてです！外反母趾と聞くと軽く捉えられがちですが、重症の場合、歩行障害や母趾の脱臼などを起こす恐れもあり [続きを読む]

こんにちは！パーソナルジムASPIの本間です！！ 6月に入り暖かくなってきました！みなさんは元気にお過ごしでしょうか？季節の変わり目だからこそ体調にはお気をつけくださいませ！さて本日は睡眠につい [続きを読む]

こんにちは！パーソナルジムASPIの荒井です！！みなさんデスクワークや立ち仕事などで同じ姿勢をとり続けてはいませんか？👀 長時間同じ姿勢を取ることは”浮腫み”の原因になるの [続きを読む]

こんにちは！パーソナルジムASPIの安部です！！！今回は「日々の生活でできる腰痛、肩こり改善」についてです！最近「腰が痛いなぁ・・・」「肩がこるなぁ・・・」などの症状はありませんか？ [続きを読む]

こんにちは！パーソナルジムASPIの酒井です^ ^ 今回は、「便秘」についてご紹介したいと思います！皆さんお通じが悪くなった経験は、ありますか？私はよく女性の会員様から [続きを読む]

こんにちは！パーソナルジムASPIの枝です！段々と暖かい日が続いてきており、過ごしやすい季節となってきましたね！本日は四十肩、五十肩についての投稿です！ [続きを読む]

こんにちは！パーソナルジムの齋藤です！本日は、前回の続きで股関節つまりの改善です！股関節周りのをほぐすつまりのある方の大半は股間周りの筋肉が固まっています。ですので、まずは固 [続きを読む]

こんにちは！パーソナルジムASPIの荒井です！みなさん、GWいかがお過ごしですか？？お休みを楽しんでから起こりうる「五月病」についてお話をしていきます！概要五月病とは新入社員 [続きを読む]

こんにちは！パーソナルジムASPIの齋藤です！皆さま、普段の生活で股関節のつまりや痛みを感じたことがあるのでは無いでしょうか？今回は、なぜつまりや痛みが出てしまうのか？その原因を説明していきた [続きを読む]