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秋バテに注意🍂

こんにちは！パーソナルジムASPIの荒井です！ 9月に入りみなさん秋バテはしていませんか？？「夏バテ」はよく聞く言葉ですが、実際には秋も体調を崩しがちではありませんか？秋に疲れやす [続きを読む]

こんにちは！パーソナルジムASPIの本間です！９月に入り、少し気温も落ち着いてきましたね！最近は、気温や気候の変動が激しくなっておりますが、みなさんの体調はいかがでしょうか？季節の変化は、 [続きを読む]

こんにちは！パーソナルジムASPIの荒井です！みなさんお腹の風邪をご存知でしょうか？？先日私も体調を崩して、感染性胃腸炎（お腹の風邪）にかかりました😱 今回はそんな「感染性胃腸炎」 [続きを読む]

みなさんこんにちは！パーソナルジムASPIの安部です！(^ ^)🍡🍵 梅雨も明け、本格的に夏が始まりましたね！☀️ 30℃を超える日が続きますので、水分補給をしっかりと行い、家では無理 [続きを読む]

こんにちは！パーソナルジムASPIの酒井です。今回は、経験がないなんてほぼありえない！と言えるほどメジャーな「突き指」についてご紹介いたします。意外と知らない突き指の詳 [続きを読む]

こんにちは！パーソナルジムASPIの田野です！突然ですが、皆さんは「オスグッド」という言葉はご存知でしょうか？？学生時代にスポーツをやられていた方や、今現在スポーツをやっていらっしゃる学生の方な [続きを読む]

こんにちは！パーソナルジムASPIの本間です！梅雨が開け、本格的な夏シーズンとなってきました！湿度や気温が上がってしまいますとどうしても熱中症にかかりやすくなってしまいますので、水分を積極的に摂 [続きを読む]

こんにちは！パーソナルジムASPIの安部です(^ ^)！🍡 今回は日々の生活や仕事で精神的に疲れた方にオススメしたい「筋弛緩法」について説明して行きます！「毎日のルーティ [続きを読む]

こんにちは！パーソナルジムASPIの酒井です^ ^ 今回は、なかなか悩まされている方も多い「睡眠障害」について、ご紹介したいと思います。「睡眠障害」と言っても様々な症状がございます。 [続きを読む]

こんにちは！パーソナルジムASPIの荒井です！今回は「外反母趾」をご紹介します！ヒールを履き続けて、外反母趾になってしまったなど聞いたことはありませんか？それって本 [続きを読む]