ストレッチカテゴリの一覧

トレーニング前のストレッチ〜上半身編〜

今回はトレーニング前のストレッチを実際にやってみましょう！以前の記事からの続きです！まだ読んでいない方は下のURLをチェック！！ →知っているようで知らない、ストレッチのアレコレ！！ [続きを読む]

幸せの作り方夏が迫っていて、そろそろ遊ぶ計画を立て始める時期でしょうか？　イベントを考えてるだけでわくわくしますよね。しかし、楽しいことがたくさんあるはずなのに、テンションが上がらず、なぜかさ [続きを読む]

こんにちは。ASPIREST遠藤です。みなさんは、ストレッチをしたり、体勢を変えたりした時、関節から「ポキッ」と音がなったことがありませんか？？屈伸をした時や北斗の拳のケンシロウのように指 [続きを読む]

こんにちは！ASPIREST横浜店の仲井です！いつもブログをご覧くださいまして誠にありがとうございます。本日のテーマは前回に引き続き姿勢について紹介します。今回は「座位姿勢」を紹介したいと思いま [続きを読む]

［運動前にゆっくり伸ばしていませんか！？］こんにちは！恵比寿店の牧子です！今回は、知っているようで意外と知らないストレッチのアレコレをお教えします！！ [続きを読む]

こんにちは。 ASPIRESTの遠藤です。皆さん。突然ですが、ギックリ腰の経験はありますか?? 何らかの衝撃や急な動きによって、突然腰に激痛が走る「ギックリ腰」。重いものを持ち上げようとした時や、 [続きを読む]

こんにちは！パーソナルジム・ASPIREST横浜店の仲井です！いつもブログをご覧いただきまして誠にありがとうございます。今回は多くの女性がお悩みの《むくみ》についてご紹介します！むくみとは血液 [続きを読む]

こんにちは。ASPIREST恵比寿店の遠藤です。突然ですが、季節の変わり目や天候の変化によって身体の痛み＊原因不明の体調不良に襲われた経験がありませんか?? 身体に慢性的な痛みをもつ人 [続きを読む]

こんにちは！　ASPIRESTの仲井と申します。いつもブログをお読みいただきまして誠にありがとうございます。さて、今回の内容に入る前にいきなりですが質問です！！『ストレートネック』 [続きを読む]

こんにちは！ ASPIREST横浜店の仲井と申します。いつもブログをご覧くださり誠にありがとうございます。今回は『肩こり』について綴っていきたいと思います。日本人はデスクワークが盛んですよね。 [続きを読む]