未分類カテゴリの一覧
５月だからって油断しないでくださいね？？
2018.05.27５月熱中症、コンディショニング、コンディション、パーソナルジム、五月熱中症、夏、恵比寿、新宿、未分類、梅雨、横浜、熱中症、脱水症状
皆さんこんにちは。ASPIREST遠藤です。 いや~。最近はかなり暑くなってきましたね(^◇^; こんなに暑くてもまだ5月、、。7月に入る頃には『暑い』を超えて「苦しい」になるやつですねｗ ちなみに本 [続きを読む]
エステ帰り？って聞かれちゃうかも！？簡単むくみ対策！！
2018.05.25コンディショニング、コンディション、ストレッチ、ストレッチのポイント、むくみ解消ストレッチ、リンパについて、リンパの流れを良くするストレッチ、未分類
こんにちは！パーソナルジム・ASPIREST横浜店の仲井です！ いつもブログをご覧いただきまして誠にありがとうございます。 今回は多くの女性がお悩みの《むくみ》についてご紹介します！ むくみとは 血液 [続きを読む]
その症状、天候が原因かもしれないです!?
2018.05.16コンディショニング、コンディション、ストレッチ、ストレッチのポイント、むくみ解消ストレッチ、冷え性について、冷え性改善について、恵比寿、新宿、未分類、横浜、肩こりに効くストレッチ、腰痛に効くストレッチ
こんにちは。ASPIREST恵比寿店の遠藤です。 突然ですが、季節の変わり目や天候の変化によって身体の痛み＊原因不明の体調不良に襲われた経験がありませんか?? 身体に慢性的な痛みをもつ人 [続きを読む]
四十肩、五十肩の方必見!! ~腕が上がらない時はコレ!!~
2018.05.08未分類
こんにちは。ASPIRESTの遠藤です。 早速ですが、みなさんは“肩こり”をお持ちですか?? 日本人の約７割が肩こりに悩まされ、”自身の肩こりに気づけ [続きを読む]
ビタミンのお話 ~感染予防編~
2016.12.15未分類
こんにちは 最近、一眼レフ(Nikon)を購入してよりアウトドア派になった牧子です。 巷では「ノロウイルス」が流行しているようですが、 皆様は体調管理いかがでしょうか？？ 冬などの「乾燥」 [続きを読む]
パーソナルジム恵比寿店オープンのお知らせ
2016.09.09未分類
この度、2016年8月15日に 東京都渋谷区恵比寿南2-19-7にて、パーソナルジム恵比寿店のオープンが決まりましたので、お知らせさせて頂きます。 現在、横浜・新宿店をご利用のお客様は、 [続きを読む]
筋膜リリース
2016.07.14ストレッチのポイント、未分類、筋膜について、首のコリに効くストレッチ
今回は、筋膜リリースについて解説していきたいと思います。 筋膜リリースとは 人間の身体には筋膜と言って筋肉を覆い全身を繋いでいる膜があります。 筋膜は、筋肉と違い、隣の筋肉に繋がったり、 [続きを読む]
短期可動域改善コース・肩関節の結果
こんにちは！ 今回は、短期可動域改善コースの結果について記事を投稿したいと思います。 今回は 「腕を後ろで繋ぎたい」 という要望にお応えして、肩 [続きを読む]
なぜ運動が大切なのか
2016.06.19未分類
筋トレと健康の深い関係性 適切な筋トレを実施して筋力をつけると 「身体のゆがみが解消する」「血流が良くなり、慢性的な肩こりや冷えが解消する」「体幹（コア）が天然のコルセットのような働きを [続きを読む]
まずは体験ストレッチへ！
4,400円/1回（税込）
- ＼営業時間は10時～22時／定休日なし！
- お申込みフォーム