未分類カテゴリの一覧

冷え性改善トレーニング

冷え性改善トレーニング今回は、家でもできる冷え性改善トレーニングについて解説していきたいと思います。ふくらはぎのトレーニング少し高さのある台の上で行いましょう。（台はなくてもよい） [続きを読む]

五十肩一般的に、最も浸透している肩の疾患の一つだと思います。しかし、「五十肩」とはあくまでも一般的な呼び名で、医学用語や定義ははっきりとしていません。一応は「肩関節周囲炎」として扱っている整形外 [続きを読む]

今回は、記憶に深く関係している海馬について解説していきたいと思います。海馬は、新しい情報を蓄積する、記憶の引き出しのようなところです。数日後には海馬でその情報はなくなります。海馬は短期的に記憶するこ [続きを読む]

今回は、伸張反射について解説していきたいと思います。伸張反射とは、脊椎反射の一つで筋肉が受動的に伸ばされることで反射として筋肉が収縮することです。この作用は筋肉の「筋紡錘」という器官が反応して起こ [続きを読む]

今回は、外反母趾について解説していきたいと思います。外反母趾とは外反母趾とは、母指が小指側に外反をしている状態の事です。足の側面から測って15度以上曲がっている場合は外反母趾の可能性があります。 [続きを読む]

2015.12.28未分類

腰痛の原因筋・筋膜性腰痛は、腰痛は骨盤周辺の筋肉が硬化しているのが、原因だというのは前回の記事でお話しさせてもらいましたが、自分がどういった筋・筋膜性腰痛になってしまって [続きを読む]

2015.12.25未分類

腰痛の種類皆さん、腰痛の原因をお考えになったことがございますか？確かに腰痛が起きてしまった場合、安静にしておくと治ることがありますが、根本的な原因の解決にはなっていません。原因を解決するには、自分 [続きを読む]

今回はむくみについて解説していきます。ふくらはぎを含む下肢は体の中で心臓から遠くに位置し、血液を重力に逆らって心臓まで戻さなくてはいけないで、下肢の中でも末端にある、ふくらはぎの筋力低下や柔軟性低下 [続きを読む]

腹斜筋とは腹斜筋は、内腹斜筋、外腹斜筋があります。今回は外腹斜筋について解説していきます。腹斜筋とは、いわゆる腹筋の一つです。腹直筋、内腹斜筋、腹横筋らと共に、肋骨部から骨盤部へと走行し、体幹を前 [続きを読む]

棘下筋は、棘上筋・肩甲下筋・小円筋と共に、回旋筋腱板（ローテーターカフ）と呼ばれています。肩甲骨の下部を探ってみると、触診することが出来ます。肩関節の異常の場合、棘上筋と共によく疑われるのが、この棘下 [続きを読む]