冷え性について

2016.02.23冷え性について

冷え性について解説してきたいと思います。

冷え性とは、血液の流れが悪くなり血行不良が原因です。血行不良によって体の隅々まで行き届いている血液が心臓に戻しづらくなることで、心臓から離れた部位が特に冷たくなってしまいます。特に冷えやすいのが手足です。

 

冷え性とは様々な原因があります。

・自律神経の乱れ

自律神経により体温を一定に保ちながら、血液をコントロールしています。自律神経は、ストレスや日常生活の影響を受けやすいのでこれらの影響を受けることによって、自律神経はバランスを崩してしまいます。

冷房による影響が大きいです。

夏場、冷房の効いた空間だと外との温度差が大きくなり、温度差によって体温調節する自律神経のバランスを崩してしまいます。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

・水分不足

水分不足によって血液の流れが悪くなり、血液がドロドロになってしまい粘り気がある状態になり全身を流れずらくしてしまいます。

 

 

 

 

 

 

 

 

・運動不足

筋肉には心臓から流れてきた血液を筋肉を使うことで血液を送りだしていくことが出来ます。

運動をすることで身体も温まり血行が良くなります。

 

 

 

 

 

 

 

 

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