硬くなりやすい筋肉カテゴリの一覧

足裏の3点法則とO脚、X脚について!

2020.02.27О脚・X脚に関係する筋肉アーチアキレス腱断裂ウォーキングコンディション力学硬くなりやすい筋肉立位の筋トレ

こんにちは! パーソナルジムASPIの小長井です!   本日は足裏の3つのアーチとO脚、X脚の関係についてご紹介いたします! 何故X脚とO脚になってしまうのか、それぞれの改善策について紐解い [続きを読む]

猫背が体に悪い訳

2019.04.18上半身健康姿勢について幸せ恵比寿猫背改善猫背改善のストレッチ硬くなりやすい筋肉筋肉の硬さ

こんにちは! パーソナルジムASPIの安部です! 皆様、日常生活から姿勢は意識されているでしょうか? 姿勢が悪くても今は問題ないかもしれませんが、年齢を重ねるごとに 悪影響が出てきます。   [続きを読む]

硬くなりやすい筋肉と悪影響〜前編〜

2018.08.31硬くなりやすい筋肉

  重力と姿勢の関係性 みなさんは普段の生活で、立ったまま歩いて移動しますよね? その状態は「重力」に逆らった状態で、もし逆らえなければ体は丸まり、背中が丸まってしまいます。 この時に筋肉が [続きを読む]

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