X脚改善ストレッチカテゴリの一覧

柔軟性を劇的に改善!PNFストレッチとは!?

2020.03.12X脚改善ストレッチケアストレッチストレッチのポイントビフォーアフターむくみ解消ストレッチリンパの流れを良くするストレッチ反り腰を改善するストレッチ屈伸が出来る様になるストレッチ目的別のストレッチの秒数筋肉痛とストレッチ

こんにちは! パーソナルジムASPIの元木です!   あともう少し体が柔らかかったらいいのに…。なんて思ったことありませんか? そんなあなたに短時間で柔軟性がアップしてしまう魔法のような方法 [続きを読む]

メタボリック シンドロームとは?

2019.11.195月熱中症X脚改善ストレッチО脚・X脚に関係する筋肉アーチアイケアエクササイズエコノミークラス症候群お手軽コンディショニングコンディション

こんにちは!!パーソナルジムASPIの本間です。寒さが増してきましたね。 みなさんは、いかがお過ごしでしょうか? 12月に入るとあっという間に1年が過ぎていきますね!! 11月のラストスパートを走りき [続きを読む]

側湾症とは?

2019.11.09SLAP損傷X脚改善ストレッチО脚・X脚に関係する筋肉アーチアイケアアキレス腱断裂アミノ酸についていかり肩インピンジメントインフォメーションエクササイズ

こんにちは!!パーソナルジムASPIの本間です。寒さが増してきましたね!! みなさんは、いかがお過ごしでしょうか?空気が乾燥すると感染症にかかり易くなりますので、部屋の湿度を保つなどし予防を心がけてい [続きを読む]

気象病とは?

2019.11.015月熱中症SLAP損傷X脚改善ストレッチアミノ酸についてエコノミークラス症候群コンディショニングサルコペニアシンスプリントストレッチストレッチのポイントスポーツ

こんにちは!! パーソナルジムASPIの本間です。 12月に近づいてきました!みなさんは、いかがお過ごしでしょうか? 年末に近くにつれ、忙しくなっていきますよね! そのな時だからこそ、体調管理は、万全 [続きを読む]

スポーツ障害を知ろう!!

2019.05.195月熱中症SLAP損傷X脚改善ストレッチО脚・X脚に関係する筋肉アキレス腱断裂アミノ酸についてインピンジメントインフォメーション

こんにちは! パーソナルジムASPIの本間です!   暖かい陽気となり、半袖でも過ごせる季節となってきました。 みなさんはいかがお過ごしでしょうか? 私は、夏に向けてボディメイクに励んでおり [続きを読む]

脚の形で悩んでいませんか!? XO脚改善✊

2018.11.21X脚改善ストレッチО脚・X脚に関係する筋肉コンディショニングコンディションストレッチパーソナルジム

こんにちは! パーソナルジム  アスピです🤗   今回はお客様でも悩まれているかたが多い、X脚、O脚についてです!     皆様もこれを読んで美脚を目指していきましょう✊ [続きを読む]

疲労を正しい座り姿勢で取り除こう!

2018.06.11X脚改善ストレッチО脚・X脚に関係する筋肉コンディショニングコンディションストレッチストレッチのポイントヒップアップトレーニング反り腰を改善するストレッチ姿勢について横浜

こんにちは!ASPIREST横浜店の仲井です! いつもブログをご覧くださいまして誠にありがとうございます。 本日のテーマは前回に引き続き姿勢について紹介します。 今回は「座位姿勢」を紹介したいと思いま [続きを読む]

立ち姿勢を美しくしたい方必見!

2018.06.02X脚改善ストレッチコンディショニングコンディションリンパの流れを良くするストレッチ外反母趾がよくなるトレーニング姿勢について新宿横浜猫背改善のストレッチ

こんにちは!ASPIREST横浜店の仲井です! いつもブログをご覧くださいまして誠にありがとうございます。   本日のテーマは姿勢です。   今回は「立位姿勢」を紹介したいと思いま [続きを読む]

内転筋について

2015.09.29X脚改善ストレッチО脚・X脚に関係する筋肉ストレッチのポイント

内転筋とは 内転筋とは、内転筋群の総称で、薄筋・長内転筋・短内転筋・大内転筋・恥骨筋から成り立っています。 それぞれの小さな筋肉が束となって、大きな筋力を生み出しています。     [続きを読む]

まずは体験ストレッチへ!
4,400円/1回(税込)