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前屈をして手が届く！？　〜足の裏の秘密〜

こんにちは！パーソナルジムASPIの小山です！みなさん、前屈をした場合、地面に手は届きますか？？「いつか地面に手を届かせたい！」そんな声を聞くこともあります。普段 [続きを読む]

こんにちは！パーソナルジムASPIの岡田です！今日は聞いたことがある人もいるかと思いますが「肩甲骨」という骨について少しお話したいと思います😆 肩甲骨とは？ &nbs [続きを読む]

2020.02.26未分類

みなさんこんにちは！ ASPIパーソナルジムの市村です！本日は内転筋の重要性について説明していきましょう日常のパフォーマンスをあげる、トレーニングのパフォ [続きを読む]

こんにちは！パーソナルジムASPIの小山です！突然ですが皆様、「アナトミートレイン」という言葉を聞いたことはありますか？聞き慣れているという方はそれほど多くないのではないかと思いま [続きを読む]

みなさんこんにちは！冬も本番になり寒さが続いていますね。みなさんくれぐれも体調には気をつけてくださいね! 今回はあまり知られていない「ローテーターカフ」という筋肉について [続きを読む]

皆さん、こんにちは！！☀️☀️ パーソナルジムASPIの岡田です！！ 2019年もあと半月に迫ってきた年の瀬、皆様いかがお過ごしですか？こうも [続きを読む]

みなさん、こんにちは！パーソナルジムASPIの荒井です！季節は冬❄️ あっという間に12月ですね！そんな冬は痩せやすい季節と聞いたことはありませんか？👀 今回は冬の方 [続きを読む]

みなさん、こんにちは！パーソナルジムASPIの荒井です！ 11月も後半、あっという間に12月ですね！本格的な寒さがやってきます⛄️ 冬は体を温める食べ物が食べたくなりますよね。 &n [続きを読む]

こんにちは！！パーソナルジムASPIの安部です！(^ ^)🍡 寒くなってきて、気を付けたいのが風邪ですね！しっかり手洗いうがいを行ってください！😎✨ 話は変わりまして(笑 [続きを読む]

こんにちは！パーソナルジムASPIの安部です(^ ^)！🍡💪 最近「体臭が気になる」「おならが臭くなった」という方はいらっしゃいませんか？👀 それは実は生活習慣が原因で起きている可能性 [続きを読む]