ヒップアップトレーニングカテゴリの一覧

座って働く事が多い方へ

2019.10.13ストレッチトレーニングヒップアップトレーニング

こんにちは!パーソナルジムASPIの西川です!   気がついたら10月ですね!1年もあと3ヶ月を切ってきます!   残り3ヶ月、悔いのないように過ごしたいですね!今回は座業中心で働 [続きを読む]

梨状筋症候群とは!?

2019.05.16インフォメーションヒップアップトレーニングマッサージ下半身坐骨神経未分類梨状筋

    みなさんこんにちは! パーソナルジムASPIです!   皆さんの中で、歩いているときや、椅子から立とうとしたときなどに、お尻や太ももに痛みやしびれを感じたことがあ [続きを読む]

疲労を正しい座り姿勢で取り除こう!

2018.06.11X脚改善ストレッチО脚・X脚に関係する筋肉コンディショニングコンディションストレッチストレッチのポイントヒップアップトレーニング反り腰を改善するストレッチ姿勢について横浜

こんにちは!ASPIREST横浜店の仲井です! いつもブログをご覧くださいまして誠にありがとうございます。 本日のテーマは前回に引き続き姿勢について紹介します。 今回は「座位姿勢」を紹介したいと思いま [続きを読む]

自宅でできるヒップアップトレーニング

2016.03.04ヒップアップトレーニング

今回は、自宅でできるヒップアップトレーニングをご紹介します! ヒップアップをするためには大殿筋、中殿筋、小殿筋を鍛えていく必要があります。 ヒップリフト ・仰向けになり、膝を立てます。 ・お尻を上にあ [続きを読む]

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4,400円/1回(税込)