脚のしびれと梨状筋症候群カテゴリの一覧

足底筋膜炎についてパート３

2016.08.14脚のしびれと梨状筋症候群、足底筋膜炎

＜足底筋膜炎の時に気をつけたいエクササイズ＞ 足底筋膜炎でやっていはいけない「タオルギャザー」     足底筋膜炎が発症してしまった時に、「タオルギャザー」を勧められた事はありませ [続きを読む]

足底筋膜炎についてパート２

2016.08.13脚のしびれと梨状筋症候群、足底筋膜炎

＜足底感覚を変化させる方法その１＞ 第1中足趾関節（足の親親指の関節）の可動をつける。 ランニング・ジャンプなどの際、推進力をつける足の蹴り出しは、 中足趾関節の背屈という動きを伴います。 また、最後 [続きを読む]

梨状筋について

2015.10.09ストレッチのポイント、未分類、脚のしびれと梨状筋症候群、腰痛に効くストレッチ

梨状筋は、文字通り梨状の形をした筋肉です。 股関節における大腿骨の外旋筋ですが、他の筋肉と一緒になって働きます。 内閉鎖筋、外閉鎖筋、大腿方形筋、上双子筋、下双子筋、これらが外旋筋群として存在していて [続きを読む]

脚のしびれ・梨状筋症候群の為のストレッチ

2015.09.20脚のしびれと梨状筋症候群

脚のしびれがある時のストレッチ方法     脚のしびれと梨状筋の関係   梨状筋の役割り 梨状筋は脊柱と骨盤にかかる、体重のバランスを司っています。 また、大腿骨を外側に外旋させる作用を持っ [続きを読む]

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