ストレッチ情報

放っておけない顎関節症!!

2019.08.18ストレッチ頭痛顎関節顎関節症首のコリに効くストレッチ

みなさんこんにちは!! パーソナルジムASPIの松岡です✨   突然ですが、みなさんは顎の関節がうまく動かせなかったり、 食べものをかむときに痛んだりしたことはありませんか?? もしかしたら [続きを読む]

夏風邪に気をつけよう!

2019.08.15コンディショニングコンディション未分類

みなさんこんにちは! パーソナルジムASPIの安部です!(^ ^)🍡🍵   梅雨も明け、本格的に夏が始まりましたね!☀️ 30℃を超える日が続きますので、水分補給をしっかりと行い、家では無理 [続きを読む]

油断大敵!突き指について

2019.08.12コンディションストレッチパーソナルジム

こんにちは!パーソナルジムASPIの酒井です。   今回は、経験がないなんてほぼありえない!と言えるほどメジャーな「突き指」についてご紹介いたします。   意外と知らない突き指の詳 [続きを読む]

オスグッドとは??

2019.08.06コンディション

こんにちは! パーソナルジムASPIの田野です! 突然ですが、皆さんは「オスグッド」という言葉はご存知でしょうか?? 学生時代にスポーツをやられていた方や、今現在スポーツをやっていらっしゃる学生の方な [続きを読む]

紫外線に気をつけて!!

2019.08.03コンディショニングストレッチトレーニングパーソナルジム未分類

こんにちは! パーソナルジムASPIの荒井です! 最近気温上昇してきて、暑いと感じることが多くなりました! 夏本番ですね☀️   今回は「紫外線」をご紹介します!   日焼け対策を [続きを読む]

Upper Cross Syndrome(上部交差症候群)について

2019.08.01インフォメーションストレッチトレーニングパーソナルジム上部交差症候群未分類猫背

みなさんこんにちは! パーソナルジムASPIの新垣です!   みなさんは自分の姿勢についてどう感じていますか? おそらく大半の人、どこかしらに悩みを抱えているかと思います!   驚 [続きを読む]

ストレートネックとは?

2019.07.29インフォメーションコンディショニングコンディションコンパートメント症候群シンスプリントストレッチストレッチのポイントスポーツスポーツ傷害

こんにちは! パーソナルジムASPIの本間です! 梅雨が開け、本格的な夏シーズンとなってきました! 湿度や気温が上がってしまいますとどうしても熱中症にかかりやすくなってしまいますので、水分を積極的に摂 [続きを読む]

目の疲れと肩こりは関係してる??

2019.07.25アイケア眼精疲労肩こり

こんにちは!! パーソナルジムASPIの松岡です✨   今回のテーマはズバリ『目の疲れと肩こりの関係性』です👀 デスクワークや家事などで、目を酷使されている方も多いのではないでしょうか?? [続きを読む]

脳のストレッチ!?筋弛緩法!

2019.07.23コンディショニングコンディションストレッチ未分類

こんにちは!パーソナルジムASPIの安部です(^ ^)!🍡   今回は日々の生活や仕事で精神的に疲れた方にオススメしたい「筋弛緩法」について説明して行きます!   「毎日のルーティ [続きを読む]

寝れないなんて言わせない!寝不足改善💤

2019.07.20コンディショニングコンディションストレッチ

こんにちは!パーソナルジムASPIの酒井です^ ^   今回は、なかなか悩まされている方も多い「睡眠障害」について、ご紹介したいと思います。 「睡眠障害」と言っても様々な症状がございます。 [続きを読む]

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