冷え性改善についてカテゴリの一覧

タイプ別冷え性と改善方法!

2020.04.22ウォーキング下半身体質改善内臓疲労冷え性について冷え性改善について生活習慣美容習慣改善自律神経風邪

みなさんこんにちは! パーソナルジムASPIの元木です! 今回は冷え性について解説していきます! 冷え性とは、手先や下半身など体の特定部位が冷えるタイプや、顔や上半身がほてるタイプに分けられます。 体 [続きを読む]

体を温めるだけじゃない〜サウナの驚くべき効果〜

2020.02.10コンディショニングコンディションサウナ体質改善健康冷え性改善について

こんにちは! パーソナルジムASPIの田村です!   突然ですが皆様、「サウナ」を活用してますか? 「おじさんの娯楽でしょ?」「とにかく、しんどいのを我慢するイメージ」という方、そのイメージ [続きを読む]

できる場所でわかる『大人ニキビ』の原因

2019.12.14ニキビ代謝体質改善健康冷え性について冷え性改善について大人ニキビ肌荒れ

皆さん、こんにちは!! パーソナルジムASPIの松岡です!! 最近、ニキビに悩んでいる大人の女性がとても増えているようです。 大人のニキビは10代の頃と同じケアをしたけれどなかなか治りません。 『思春 [続きを読む]

夜中に足がつる。こむら返りの対処と予防!

2019.02.19コンディショニングコンディションストレッチストレッチのポイントスポーツマッサージむくみ解消ストレッチリンパについて冷え性改善について未分類

こんにちは! パーソナルジムASPIの齋藤です!   本日は冬に多いこむら返りの対処と予防いついて紹介していきます!   こむら返りを防ぐ4つのセルフケア 夜中に急にこむら返り!そ [続きを読む]

冷え性

2018.11.16コンディショニングコンディションストレッチストレッチのポイントパーソナルジム冷え性について冷え性改善について

こんにちは パーソナルジムASPIの松尾です。   前回に引き続き今回も冷え性対策のストレッチでございます。   まずは前回のおさらいです!!   冷え性とは 寒さが厳しくなってくると手足や [続きを読む]

冷え性

2018.11.09コンディショニングコンディションストレッチむくみ解消ストレッチ冷え性について冷え性改善について恵比寿新宿横浜

こんにちは パーソナルジムASPIの松尾です。   日を追うごとに寒さが増してきて、あまり動きたくなくなってくる方も増えてくるのではないでしょうか? そんな今日は、冷え性についてお話させてい [続きを読む]

日本人女性に多い冷え性

2018.06.06コンディショニングコンディションダイエットトレーニングパーソナルジム冷え性について冷え性改善について恵比寿新宿梅雨横浜脱水症状血糖値について

日本人女性に多い冷え性  アスピレスト新宿店 田口です。新宿店でカウンセリングや悩みをお聞きしていると、一番多いのが「冷え性」です。手や足先の冷えが、トレーニングをしていても温まらない、といった声が良 [続きを読む]

その症状、天候が原因かもしれないです!?

2018.05.16コンディショニングコンディションストレッチストレッチのポイントむくみ解消ストレッチ冷え性について冷え性改善について恵比寿新宿未分類横浜肩こりに効くストレッチ腰痛に効くストレッチ

  こんにちは。ASPIREST恵比寿店の遠藤です。 突然ですが、季節の変わり目や天候の変化によって身体の痛み*原因不明の体調不良に襲われた経験がありませんか?? 身体に慢性的な痛みをもつ人 [続きを読む]

自宅で出来る筋膜リリース

2016.08.07ストレッチのポイント冷え性改善について筋膜について

今回は、ふくらはぎの筋膜のほぐし方をご紹介させて頂きます! ふくらはぎは、第2の心臓とも呼ばれ、心臓から送られた血液が重力に逆らって血液を心臓に戻す作用があります。むくみ、冷えがある人の中には、トリガ [続きを読む]

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