筋肉の種類について

筋肉の種類について

＜横紋筋とは＞

横紋筋とは、骨格筋の事を指します。

骨格筋とは、一般的に言われている「筋肉」の事です。

腕の力こぶや、お腹の腹筋、脚の前の筋肉などが「骨格筋に当てはまります」

この骨格筋は「随意筋」と良い、

「自分自身の意思」で動かす事の出来る筋肉です。

心筋とは、心臓を構成する筋肉の事を指します。

腕やお腹の筋肉は「自分自身の意思で動かせる筋肉」＝随意筋ですが、

心臓の筋肉は「自分自身の意思とは関係なく動く筋肉」＝不随意筋と言います。

心臓を自分自身の意思で動かさなければ行けないとしたら、寝ている間に心臓が止まってしまいます。

不随意筋とは、そうならない為に備わっている機能です。　

平滑筋とは、横紋筋とは違い「筋節」がない筋肉になります。

血管・膀胱・子宮などでは壁に見られます。

また、胃・小腸・大腸・では消化物を運ぶ役目を担っています。

筋肉は大きく分けて

・骨格筋（横紋筋）

・心筋

・平滑筋

上記の３つに分類されますが、この中で鍛える事出来るのは主に「骨格筋」になります。

骨格筋を鍛え適度な運動を行う事で、心筋に対する脂肪の圧迫などをへらして、血流を良くするので平滑筋や心筋にとってもいい事です。