可動域改善コースのビフォーアフター

2016.05.20未分類

こんにちは！

今回は、「可動域改善コース」を行った方の、ビフォアーアフターを公開させて頂きたいと思います。

 

N様

 

ストレッチを行う前、

２０１５年１１月

補助のストレッチマットを使わないと、身体が後ろに倒れてしまう状態で、

床と肘の距離：２０cm

頭と床の距離：５０cm（？）

 

このような状態からのスタートとなりました。

今回行ったストレッチの箇所は主に

・内転筋

・中臀筋

・四頭筋

上記三ヶ所の筋肉を中心に施術を行っていきました。

週に１回・約３ヶ月のストレッチを行った写真がこちらになります。

 

見事に肘と床が付いています！！！

さらに、前髪も地面に触れています！！

床と肘の距離：０cm

頭と床の距離：３〜４cm

 

骨盤の後傾も収まり、補助台がなくても、開脚前屈を行える状態になりました。

ここからは、股関節周辺の筋肉を緩めて行く事で、「腰から倒れる」感覚を身につけて頂きたいと思います。

 

それでは、最後にビフォーアフターの写真を並べてみましょう！