腰痛の種類について

2015.12.25未分類

腰痛の種類

皆さん、腰痛の原因をお考えになったことがございますか？

確かに腰痛が起きてしまった場合、安静にしておくと治ることがありますが、根本的な原因の解決にはなっていません。原因を解決するには、自分の体にどういった腰痛が起きているのか知る必要があります。

 

なので今回は腰痛の種類知り、原因を解決する方法をお教えします。

腰痛には種類があり、椎間板ヘルニアや腰椎分離症、ぎっくり腰などの病名がつく腰痛以外に。

筋・筋膜性腰痛というとても幅広い腰痛があります。

 

違和感から始まり、重たさ、コリなどが段々と痛みへと変わっていく過程を、腰痛を経験した方なら解ると思います。

こういったケースの腰痛は、ほとんどが筋・筋膜性腰痛に当たります。

 

筋・筋膜性腰痛の改善方法

その名の通り、筋肉や、筋膜が原因で腰痛が起きていると言えます。

ではなぜ筋・筋膜性腰痛が起きてしまうのか。

 

腰を前方へ曲げた時、本来であれば骨盤が前傾姿勢といい前向きに傾きますが。

臀筋群や、ハムストリングスが硬化していると、骨盤が後ろ向きに引っ張られてしまい

骨盤が、前傾姿勢にならないまま、前向きに体が倒れてきてしまうため、腰にとても負担がかかってしまい、痛みが発生してしまいます。

 

 

 

そうならない為に、硬化している筋を見つけ出し、ストレッチを加えて柔軟性をつけてあげることで、筋・筋膜性腰痛は防げると言えます。