お手軽カテゴリの一覧

顔のむくみ改善

2020.02.04お手軽コンディショニングコンディションストレッチダイエットトレーニングパーソナルジムビフォーアフターマッサージむくみ解消ストレッチライフスタイルリンパについて効果横浜

みなさんこんにちわ^^パーソナルジムASPIの田口です!! 暦の上では春ですが、まだまだ寒い日が続いておりますね。みなさまは体調はいかがでしょうか? 外の気温が低いと、外でランニング等の運動をすること [続きを読む]

咀嚼の重要性

2019.12.19インフォメーションウォーキングエクササイズお手軽ストレッチのポイントライフスタイル代謝体質改善咀嚼生活習慣

こんにちは!!パーソナルジムASPIの本間です。 年末に近づくと、忘年会シーズンに突入していきますね。 みなさんは、いかがお過ごしでしょうか? 暴飲暴食は、胃や小腸などに負担をかけますので注意が必要で [続きを読む]

有酸素運動入門 〜ウォーキングについて〜

2019.11.21ウォーキングお手軽コンディショニングスポーツトレーニングやり方安全心臓血管系トレーニング有酸素運動筋肉血圧運動

皆さん、こんにちは!! パーソナルジムASPIの内藤です! 有酸素運動、と聞いてみなさんは何を思い浮かべますか? 有酸素運動には体脂肪の減少をはじめ骨密度の向上、血圧の低下など、身体に好ましい影響がた [続きを読む]

メタボリック シンドロームとは?

2019.11.195月熱中症X脚改善ストレッチО脚・X脚に関係する筋肉アーチアイケアエクササイズエコノミークラス症候群お手軽コンディショニングコンディション

こんにちは!!パーソナルジムASPIの本間です。寒さが増してきましたね。 みなさんは、いかがお過ごしでしょうか? 12月に入るとあっという間に1年が過ぎていきますね!! 11月のラストスパートを走りき [続きを読む]

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