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バランスボールの効果とガイドラインについて

2020.01.13インナーマッスルコアトレスタビリティボールバランスボール姿勢改善肩こり改善腰痛予防

みなさんこんにちは! パーソナルジムASPI内藤です。   何か運動をしたいけれどなかなか続けられずにお困りの方、多いのではないでしょうか。 そんな方々はまず、「バランスボールに座って揺れるだけ!」か [続きを読む]

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