安全カテゴリの一覧

口呼吸はなぜ悪いのか!?

2020.01.22インフルエンザウイルス健康口呼吸呼吸安全習慣改善花粉症風邪鼻呼吸

みなさんこんにちは! パーソナルジムASPIの大塚です!     本日は、口呼吸がなぜ身体にとって良くないとされているのかをご説明します! この季節の風邪やインフルエンザ、花粉症な [続きを読む]

有酸素運動入門 〜ウォーキングについて〜

2019.11.21ウォーキングお手軽コンディショニングスポーツトレーニングやり方安全心臓血管系トレーニング有酸素運動筋肉血圧運動

皆さん、こんにちは!! パーソナルジムASPIの内藤です! 有酸素運動、と聞いてみなさんは何を思い浮かべますか? 有酸素運動には体脂肪の減少をはじめ骨密度の向上、血圧の低下など、身体に好ましい影響がた [続きを読む]

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