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タイプ別冷え性と改善方法！

みなさんこんにちは！パーソナルジムASPIの元木です！今回は冷え性について解説していきます！冷え性とは、手先や下半身など体の特定部位が冷えるタイプや、顔や上半身がほてるタイプに分けられます。体 [続きを読む]

こんにちは！！パーソナルジムASPIの本間です。年末に近づくと、忘年会シーズンに突入していきますね。みなさんは、いかがお過ごしでしょうか？暴飲暴食は、胃や小腸などに負担をかけますので注意が必要で [続きを読む]