筋肉痛とストレッチカテゴリの一覧
マッサージがとても痛い!?なんで痛い!?
2019.02.13X脚改善ストレッチ、コンディショニング、コンディション、ストレッチ、ストレッチのポイント、ダイエット、トレーニング、パーソナルジム、ヒップアップトレーニング、マッサージ、むくみ解消ストレッチ、姿勢について、屈伸が出来る様になるストレッチ、目的別のストレッチの秒数、硬くなりやすい筋肉、筋トレ、筋肉痛とストレッチ、肘痛に効くストレッチ、肩こりに効くストレッチ、腰痛、腰痛に効くストレッチ、首のコリに効くストレッチ
こんにちは!パーソナルジムASPIの西川です! みなさん「マッサージ」聞いてどんな印象がありますか? 「気持ちがいい」「体が楽になる」みたいなポジティブなイメ [続きを読む]
筋肉痛ならストレッチをするな!?
2018.09.19筋肉痛とストレッチ
「筋肉痛になったらストレッチしてくださいね〜!」 そんなことを少し前まで言っていました。けど、よく考えてください。 「伸びて傷ついた筋繊維を、また伸ばしても回復しなくない!?」 なぜ筋肉 [続きを読む]
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