筋肉痛とストレッチカテゴリの一覧

ストレッチにおける好転反応とは!?

2019.03.18ストレッチストレッチのポイントパーソナルジム健康好転反応新宿横浜水分筋トレ筋肉痛とストレッチ身体が良くなる時に現れる症状について

こんにちは! パーソナルジムASPIの安部です! 本日は好転反応についての投稿です!       好転反応とは!?     今まで運動不足な人がストレ [続きを読む]

筋肉痛ならストレッチをするな!?

2018.09.19筋肉痛とストレッチ

「筋肉痛になったらストレッチしてくださいね〜!」 そんなことを少し前まで言っていました。けど、よく考えてください。 「伸びて傷ついた筋繊維を、また伸ばしても回復しなくない!?」   なぜ筋肉 [続きを読む]

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