筋肉痛ならストレッチをするな！？

2018.09.19筋肉痛とストレッチ

「筋肉痛になったらストレッチしてくださいね〜！」 そんなことを少し前まで言っていました。けど、よく考えてください。 「伸びて傷ついた筋繊維を、また伸ばしても回復しなくない！？」   なぜ筋肉 [続きを読む]