バランスボールの効果とガイドラインについて

2020.01.13インナーマッスル、コアトレ、スタビリティボール、バランスボール、姿勢改善、肩こり改善、腰痛予防

みなさんこんにちは！ パーソナルジムASPI内藤です。   何か運動をしたいけれどなかなか続けられずにお困りの方、多いのではないでしょうか。 そんな方々はまず、「バランスボールに座って揺れるだけ！」か [続きを読む]