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寒い季節に体を温める食べ物とは🍎

みなさん、こんにちは！パーソナルジムASPIの荒井です！ 11月も後半、あっという間に12月ですね！本格的な寒さがやってきます⛄️ 冬は体を温める食べ物が食べたくなりますよね。 &n [続きを読む]

こんにちは！！パーソナルジムASPIの安部です！(^ ^)🍡 寒くなってきて、気を付けたいのが風邪ですね！しっかり手洗いうがいを行ってください！😎✨ 話は変わりまして(笑 [続きを読む]

こんにちは！！パーソナルジムASPIの本間です。 12月に近づいてきました！みなさんは、いかがお過ごしでしょうか？年末に近くにつれ、忙しくなっていきますよね！そのな時だからこそ、体調管理は、万全 [続きを読む]

こんにちは！！パーソナルジムASPIの安部です！(^ ^)🍡 夏も終わり、すっかり涼しくなりましたね！季節の変わり目は風邪を引きやすいので、気をつけていきましょう！✊ [続きを読む]

こんにちは！パーソナルジムASPIの西川です！気がついたら10月ですね！1年もあと3ヶ月を切ってきます！残り3ヶ月、悔いのないように過ごしたいですね！今回は座業中心で働 [続きを読む]

みなさんこんにちは！パーソナルジムASP　新垣です！本日は筋肉が収縮する仕組みと、その収縮関わっている物質について解説していきたいと思います！生理学的な内容で少し難し [続きを読む]

みなさんこんにちは！パーソナルジムASP 新垣です！本日は、最近よく耳にする筋膜について話していきたいと思います！筋膜リリースという言葉を最近よく耳にするかと思いますが、そもそもこの筋膜がなんな [続きを読む]

こんにちは！パーソナルジムASPIの西川です！ 9月も残り半分が終わってしまいますね！今年もかなり終わりが近づいて来たように感じます。冬になるにつれて、体は動かすのが [続きを読む]

こんにちは！パーソナルジムASPIの荒井です！ 9月に入りみなさん秋バテはしていませんか？？「夏バテ」はよく聞く言葉ですが、実際には秋も体調を崩しがちではありませんか？秋に疲れやす [続きを読む]

こんにちは！パーソナルジムASPIの本間です！９月に入り、少し気温も落ち着いてきましたね！最近は、気温や気候の変動が激しくなっておりますが、みなさんの体調はいかがでしょうか？季節の変化は、 [続きを読む]