スポーツカテゴリの一覧
テーピングの目的と効果について
2019.12.25ウォーキング、エクササイズ、コンディショニング、コンディション、スポーツ、スポーツ傷害、スポーツ外傷、スポーツ障害、テーピング、トレーニング、傷害、外傷
こんにちは！ パーソナルジムASPIの大塚です！ 今日はX’masですね！ サンタさんから素敵なプレゼントはもらえましたか？ 私からは”正しい知識”をプレゼント [続きを読む]
坐骨神経痛とは！？
2019.11.21ストレッチ、スポーツ、トレーニング、坐骨神経痛、未分類
こんにちは！！パーソナルジムASPIの安部です！(^ ^)🍡 寒くなってきて、気を付けたいのが風邪ですね！ しっかり手洗いうがいを行ってください！😎✨ 話は変わりまして(笑 [続きを読む]
有酸素運動入門 〜ウォーキングについて〜
2019.11.21ウォーキング、お手軽、コンディショニング、スポーツ、トレーニング、やり方、安全、心臓血管系トレーニング、有酸素運動、筋肉、血圧、運動
皆さん、こんにちは！！ パーソナルジムASPIの内藤です！ 有酸素運動、と聞いてみなさんは何を思い浮かべますか？ 有酸素運動には体脂肪の減少をはじめ骨密度の向上、血圧の低下など、身体に好ましい影響がた [続きを読む]
気象病とは？
2019.11.01５月熱中症、SLAP損傷、X脚改善ストレッチ、アミノ酸について、エコノミークラス症候群、コンディショニング、サルコペニア、シンスプリント、ストレッチ、ストレッチのポイント、スポーツ
こんにちは！！ パーソナルジムASPIの本間です。 12月に近づいてきました！みなさんは、いかがお過ごしでしょうか？ 年末に近くにつれ、忙しくなっていきますよね！ そのな時だからこそ、体調管理は、万全 [続きを読む]
ストレッチングの効果！
2019.10.23スポーツ、トレーニング、姿勢、幸せ、恵比寿、新宿
こんにちは！！ パーソナルジムASPIの本間です！ 秋の陽気が近づき、肌寒い日々が続いております。🍁 季節の変わり目は、寒暖差が激しい為、体調を崩しやすくなります。 しっかりと湯船に浸かるなどし身体を [続きを読む]
女性アスリートに多い！鉄欠乏性貧血とは？
2019.09.21インフォメーション、スポーツ、パーソナルジム
こんにちは！パーソナルジムASPIの酒井です^ ^ 今回は、長距離ランナーやクラシックバレエなどを行なっている女性アスリートに多く見られます貧血について、ピックアップして詳しくご紹介させ [続きを読む]
みなさん骨の健康は、大丈夫？！
2019.08.20コンディショニング、スポーツ、タンパク質について、夏、太陽光、骨
みなさんこんにちは！！ パーソナルジムASPIの本間です！！♬ 暑い日々が続いておりますね！ みなさんの体調はいかがでしょうか？！ 本日は、骨の健康について考えます！ 健康には、身体の健 [続きを読む]
ストレートネックとは？
2019.07.29インフォメーション、コンディショニング、コンディション、コンパートメント症候群、シンスプリント、ストレッチ、ストレッチのポイント、スポーツ、スポーツ傷害
こんにちは！ パーソナルジムASPIの本間です！ 梅雨が開け、本格的な夏シーズンとなってきました！ 湿度や気温が上がってしまいますとどうしても熱中症にかかりやすくなってしまいますので、水分を積極的に摂 [続きを読む]
シンスプリントって何！？
2019.04.11コンディション、シンスプリント、ストレッチ、スポーツ、スポーツ傷害、トレーニング、下半身、未分類、筋膜について、骨折
皆さんこんにちは！ パーソナルジムASPI 新垣です！ 皆さんはシンスプリントという言葉を聞いたことはありますか？ 現在トレーニングやランニングなどの運動を行っている方 『最近運動中に脛 [続きを読む]
その腰痛もしかしたらお尻が原因かも？
2019.03.16コンディショニング、コンディション、ストレッチ、ストレッチのポイント、スポーツ
こんにちは！ パーソナルジムASPIの齋藤です！ 本日は腰痛改善についての投稿です！ 腰痛もちの人は少なくないと思います。もしかしたらその腰痛の原因はお尻にあ [続きを読む]
まずは体験ストレッチへ！
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