ダイエットカテゴリの一覧

顔のむくみ改善

2020.02.04お手軽、コンディショニング、コンディション、ストレッチ、ダイエット、トレーニング、パーソナルジム、ビフォーアフター、マッサージ、むくみ解消ストレッチ、ライフスタイル、リンパについて、効果、横浜

みなさんこんにちわ＾＾パーソナルジムASPIの田口です！！ 暦の上では春ですが、まだまだ寒い日が続いておりますね。みなさまは体調はいかがでしょうか？ 外の気温が低いと、外でランニング等の運動をすること [続きを読む]

基礎代謝について

2019.12.05ダイエット、トレーニング、パーソナルジム、代謝、効果、効率的、基礎代謝、無酸素運動、痩せる

こんにちは！ パーソナルジムASPIの内藤です！   12月に入り、寒さが厳しくなってきましたね！インフルエンザも少し前から流行していますので、寒さ対策、しっかり行って予防していきましょう。 [続きを読む]

体臭・おならが気になる人必見！

2019.10.26ダイエット、未分類、腸内環境

こんにちは！パーソナルジムASPIの安部です(^ ^)！🍡💪   最近「体臭が気になる」 「おならが臭くなった」という方はいらっしゃいませんか？👀 それは実は生活習慣が原因で起きている可能性 [続きを読む]

ダイエットこそプロテインは絶対必要

2019.03.09コンディショニング、コンディション、ダイエット、タンパク質について、トレーニング

こんにちは！ パーソナルジムASPIの西川です！   プロテインってどんなイメージがありますか？   あまりトレーニングをしていない人達だと 「トレーニングしている人が飲むイメージ [続きを読む]

代謝って何？種類と上げ方について！

2019.02.22コンディショニング、コンディション、スポーツ、ダイエット、タンパク質について、トレーニング、パーソナルジム、プロテインについて、呼吸で太りにくい体質、筋トレ

こんにちは！ パーソナルジムASPIの安部です！ ダイエットやボディメイクについて学んでいると、 しばしば登場するのが「代謝」という言葉。 よく若いうちは、代謝がいいから太りにくいよね、と言いますよね [続きを読む]

マッサージがとても痛い！？なんで痛い！？

2019.02.13X脚改善ストレッチ、コンディショニング、コンディション、ストレッチ、ストレッチのポイント、ダイエット、トレーニング、パーソナルジム、ヒップアップトレーニング、マッサージ、むくみ解消ストレッチ、姿勢について、屈伸が出来る様になるストレッチ、目的別のストレッチの秒数、硬くなりやすい筋肉、筋トレ、筋肉痛とストレッチ、肘痛に効くストレッチ、肩こりに効くストレッチ、腰痛、腰痛に効くストレッチ、首のコリに効くストレッチ

こんにちは！パーソナルジムASPIの西川です！   みなさん「マッサージ」聞いてどんな印象がありますか？     「気持ちがいい」「体が楽になる」みたいなポジティブなイメ [続きを読む]

幸せの作り方＜ハッピーホルモン・セロトニン＞

2018.06.15コンディショニング、コンディション、ストレッチ、セロトニン、ダイエット、タンパク質について、トレーニング、パーソナルジム、夏、幸せ、恵比寿、新宿、未分類、横浜、筋トレ

幸せの作り方 夏が迫っていて、そろそろ遊ぶ計画を立て始める時期でしょうか ？　 イベントを考えてるだけでわくわくしますよね。 しかし、楽しいことがたくさんあるはずなのに、テンションが上がらず、なぜかさ [続きを読む]

日本人女性に多い冷え性

2018.06.06コンディショニング、コンディション、ダイエット、トレーニング、パーソナルジム、冷え性について、冷え性改善について、夏、恵比寿、新宿、梅雨、横浜、脱水症状、血糖値について

日本人女性に多い冷え性 　アスピレスト新宿店　田口です。新宿店でカウンセリングや悩みをお聞きしていると、一番多いのが「冷え性」です。手や足先の冷えが、トレーニングをしていても温まらない、といった声が良 [続きを読む]

デトックスに“炭”が効く！？

2018.05.22ダイエット

「炭を飲む/食べることで内側から健康に！？」     こんにちは！ 小学一年生の習字で優秀賞をいただいたことがある、 恵比寿店トレーナーの牧子です！   みなさんは少し前 [続きを読む]

まずは体験ストレッチへ！
4,400円/1回（税込）