体質改善カテゴリの一覧

タイプ別冷え性と改善方法！

2020.04.22ウォーキング、下半身、体質改善、内臓疲労、冷え性について、冷え性改善について、生活習慣、美容、習慣改善、自律神経、風邪

みなさんこんにちは！ パーソナルジムASPIの元木です！ 今回は冷え性について解説していきます！ 冷え性とは、手先や下半身など体の特定部位が冷えるタイプや、顔や上半身がほてるタイプに分けられます。 体 [続きを読む]

花粉症と腸内環境の関係性

2020.03.20５月熱中症、インフルエンザ、ウイルス、コンディショニング、コンディション、体質改善、健康、免疫力、効果、腸内環境、食事

みなさん、こんにちは！ パーソナルジムASPIの小長井です！   毎日の寒暖差が激しく体調を崩しやすい時期ですね！ 只今、コロナウィルスと同じくらい日本人を悩ませているのが毎年この時期に舞う [続きを読む]

体を温めるだけじゃない〜サウナの驚くべき効果〜

2020.02.10コンディショニング、コンディション、サウナ、体質改善、健康、冷え性改善について

こんにちは！ パーソナルジムASPIの田村です！   突然ですが皆様、「サウナ」を活用してますか？ 「おじさんの娯楽でしょ?」「とにかく、しんどいのを我慢するイメージ」という方、そのイメージ [続きを読む]

早めの対策で『花粉症』を防ごう！

2020.02.01体質改善、免疫力、花粉症

皆さん、こんにちは！！ パーソナルジムASPIの松岡です！！   皆さん『花粉症』対策はされていますか？？ スギ花粉は1月下旬から飛び始めるといわれています。 花粉症の症状が出る前に、しっか [続きを読む]

咀嚼の重要性

2019.12.19インフォメーション、ウォーキング、エクササイズ、お手軽、ストレッチのポイント、ライフスタイル、代謝、体質改善、咀嚼、生活習慣

こんにちは！！パーソナルジムASPIの本間です。 年末に近づくと、忘年会シーズンに突入していきますね。 みなさんは、いかがお過ごしでしょうか？ 暴飲暴食は、胃や小腸などに負担をかけますので注意が必要で [続きを読む]

できる場所でわかる『大人ニキビ』の原因

2019.12.14ニキビ、代謝、体質改善、健康、冷え性について、冷え性改善について、大人ニキビ、肌荒れ

皆さん、こんにちは！！ パーソナルジムASPIの松岡です！！ 最近、ニキビに悩んでいる大人の女性がとても増えているようです。 大人のニキビは10代の頃と同じケアをしたけれどなかなか治りません。 『思春 [続きを読む]

乾燥肌は中から治そう！！

2019.11.24乾燥、体質改善、健康、食事

皆さん、こんにちは！！ パーソナルジムASPIの松岡です！！   気温もグッと下がり、東京も冬らしい気候となってまいりましたね！ そこで気になるのが『お肌の乾燥』です。 進行すると痒みも伴い [続きを読む]

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