硬くなりやすい筋肉カテゴリの一覧

足裏の3点法則とO脚、X脚について！

2020.02.27О脚・X脚に関係する筋肉、アーチ、アキレス腱断裂、ウォーキング、コンディション、力学、硬くなりやすい筋肉、立位の、筋トレ

こんにちは！ パーソナルジムASPIの小長井です！   本日は足裏の3つのアーチとO脚、X脚の関係についてご紹介いたします！ 何故X脚とO脚になってしまうのか、それぞれの改善策について紐解い [続きを読む]

猫背が体に悪い訳

2019.04.18上半身、健康、姿勢について、幸せ、恵比寿、猫背改善、猫背改善のストレッチ、硬くなりやすい筋肉、筋肉の硬さ

こんにちは！ パーソナルジムASPIの安部です！ 皆様、日常生活から姿勢は意識されているでしょうか？ 姿勢が悪くても今は問題ないかもしれませんが、年齢を重ねるごとに 悪影響が出てきます。   [続きを読む]

マッサージがとても痛い！？なんで痛い！？

2019.02.13X脚改善ストレッチ、コンディショニング、コンディション、ストレッチ、ストレッチのポイント、ダイエット、トレーニング、パーソナルジム、ヒップアップトレーニング、マッサージ、むくみ解消ストレッチ、姿勢について、屈伸が出来る様になるストレッチ、目的別のストレッチの秒数、硬くなりやすい筋肉、筋トレ、筋肉痛とストレッチ、肘痛に効くストレッチ、肩こりに効くストレッチ、腰痛、腰痛に効くストレッチ、首のコリに効くストレッチ

こんにちは！パーソナルジムASPIの西川です！   みなさん「マッサージ」聞いてどんな印象がありますか？     「気持ちがいい」「体が楽になる」みたいなポジティブなイメ [続きを読む]

硬くなりやすい筋肉と悪影響〜前編〜

2018.08.31硬くなりやすい筋肉

  重力と姿勢の関係性 みなさんは普段の生活で、立ったまま歩いて移動しますよね？ その状態は「重力」に逆らった状態で、もし逆らえなければ体は丸まり、背中が丸まってしまいます。 この時に筋肉が [続きを読む]

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