筋膜についてカテゴリの一覧

シンスプリントって何！？

2019.04.11コンディション、シンスプリント、ストレッチ、スポーツ、スポーツ傷害、トレーニング、下半身、未分類、筋膜について、骨折

皆さんこんにちは！ パーソナルジムASPI　新垣です！   皆さんはシンスプリントという言葉を聞いたことはありますか？ 現在トレーニングやランニングなどの運動を行っている方 『最近運動中に脛 [続きを読む]

自宅で出来る筋膜リリース

2016.08.07ストレッチのポイント、冷え性改善について、筋膜について

今回は、ふくらはぎの筋膜のほぐし方をご紹介させて頂きます！ ふくらはぎは、第2の心臓とも呼ばれ、心臓から送られた血液が重力に逆らって血液を心臓に戻す作用があります。むくみ、冷えがある人の中には、トリガ [続きを読む]

筋膜リリース

2016.07.14ストレッチのポイント、未分類、筋膜について、首のコリに効くストレッチ

今回は、筋膜リリースについて解説していきたいと思います。   筋膜リリースとは 人間の身体には筋膜と言って筋肉を覆い全身を繋いでいる膜があります。 筋膜は、筋肉と違い、隣の筋肉に繋がったり、 [続きを読む]

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