インフォメーションカテゴリの一覧

筋肉が収縮する仕組み〜滑走説とは?〜

2019.10.09インフォメーションストレッチパーソナルジム生理学

  みなさんこんにちは! パーソナルジムASP 新垣です!   本日は筋肉が収縮する仕組みと、その収縮関わっている物質について解説していきたいと思います! 生理学的な内容で少し難し [続きを読む]

筋膜リリースの筋膜とは?

2019.10.03インフォメーションストレッチ未分類筋膜リリース

みなさんこんにちは! パーソナルジムASP 新垣です! 本日は、最近よく耳にする筋膜について話していきたいと思います! 筋膜リリースという言葉を最近よく耳にするかと思いますが、そもそもこの筋膜がなんな [続きを読む]

女性アスリートに多い!鉄欠乏性貧血とは?

2019.09.21インフォメーションスポーツパーソナルジム

こんにちは!パーソナルジムASPIの酒井です^ ^   今回は、長距離ランナーやクラシックバレエなどを行なっている女性アスリートに多く見られます貧血について、ピックアップして詳しくご紹介させ [続きを読む]

油断大敵!エコノミークラス症候群とは?

2019.09.08インフォメーションエコノミークラス症候群コンディショニング旅行者血栓症未分類

  みなさんこんにちは! パーソナルジムASPIの新垣です! 最近は秋が近づいてきて、1年の中でも過ごしやすい気温となってきましたね!   本日は、一時期日本でも注目された、『エコ [続きを読む]

足底アーチの機能とは?

2019.08.24アーチインフォメーションコンディショニングストレッチ扁平足未分類

みなさんこんにちは! パーソナルジムASPIです!   本日は、足部のアーチの機能について学んでいきたいと思います! アーチの働きなんて、普段気にする事はほとんど無いかと思いますが、 実はア [続きを読む]

Upper Cross Syndrome(上部交差症候群)について

2019.08.01インフォメーションストレッチトレーニングパーソナルジム上部交差症候群未分類猫背

みなさんこんにちは! パーソナルジムASPIの新垣です!   みなさんは自分の姿勢についてどう感じていますか? おそらく大半の人、どこかしらに悩みを抱えているかと思います!   驚 [続きを読む]

ストレートネックとは?

2019.07.29インフォメーションコンディショニングコンディションコンパートメント症候群シンスプリントストレッチストレッチのポイントスポーツスポーツ傷害

こんにちは! パーソナルジムASPIの本間です! 梅雨が開け、本格的な夏シーズンとなってきました! 湿度や気温が上がってしまいますとどうしても熱中症にかかりやすくなってしまいますので、水分を積極的に摂 [続きを読む]

下部交差症候群とは!?

2019.07.08インフォメーショントレーニングマッサージ上半身下半身下部交差症候群姿勢未分類

  みなさんこんにちは! パーソナルジムASPIの新垣です!   みなさんは、ご自分の姿勢に悩みを持ったことはありますか? また、その原因について考えたことはあるでしょうか?   [続きを読む]

外反母趾を改善しましょう!

2019.07.02インフォメーションコンディショニングコンディションストレッチストレッチのポイント外反母趾未分類

こんにちは! パーソナルジムASPIの荒井です!   今回は「外反母趾」をご紹介します!   ヒールを履き続けて、外反母趾になってしまったなど聞いたことはありませんか? それって本 [続きを読む]

スポーツ障害を知ろう!!

2019.05.195月熱中症SLAP損傷X脚改善ストレッチО脚・X脚に関係する筋肉アキレス腱断裂アミノ酸についてインピンジメントインフォメーション

こんにちは! パーソナルジムASPIの本間です!   暖かい陽気となり、半袖でも過ごせる季節となってきました。 みなさんはいかがお過ごしでしょうか? 私は、夏に向けてボディメイクに励んでおり [続きを読む]

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