インフォメーションカテゴリの一覧

放っておくと怖い打撲!

2019.11.13インフォメーションスポーツ外傷スポーツ障害打撲

  みなさんこんにちは! パーソナルジムASPI 新垣です!   本日は誰もが経験した事があるであろう、打撲 について話していきたいと思います!   打撲と聞くと軽傷のイ [続きを読む]

側湾症とは?

2019.11.09SLAP損傷X脚改善ストレッチО脚・X脚に関係する筋肉アーチアイケアアキレス腱断裂アミノ酸についていかり肩インピンジメントインフォメーションエクササイズ

こんにちは!!パーソナルジムASPIの本間です。寒さが増してきましたね!! みなさんは、いかがお過ごしでしょうか?空気が乾燥すると感染症にかかり易くなりますので、部屋の湿度を保つなどし予防を心がけてい [続きを読む]

コンパートメント症候群とは?

2019.11.04インフォメーションコンパートメント下腿外傷障害

  みなさんこんにちは! パーソナルジムASPI 新垣です!   みなさんは『コンパートメント』と言う言葉を聞いた事がありますでしょうか? コンパートメントとは筋区画の事であり、そ [続きを読む]

筋肉が収縮する仕組み〜滑走説とは?〜

2019.10.09インフォメーションストレッチパーソナルジム生理学

  みなさんこんにちは! パーソナルジムASP 新垣です!   本日は筋肉が収縮する仕組みと、その収縮関わっている物質について解説していきたいと思います! 生理学的な内容で少し難し [続きを読む]

筋膜リリースの筋膜とは?

2019.10.03インフォメーションストレッチ未分類筋膜リリース

みなさんこんにちは! パーソナルジムASP 新垣です! 本日は、最近よく耳にする筋膜について話していきたいと思います! 筋膜リリースという言葉を最近よく耳にするかと思いますが、そもそもこの筋膜がなんな [続きを読む]

女性アスリートに多い!鉄欠乏性貧血とは?

2019.09.21インフォメーションスポーツパーソナルジム

こんにちは!パーソナルジムASPIの酒井です^ ^   今回は、長距離ランナーやクラシックバレエなどを行なっている女性アスリートに多く見られます貧血について、ピックアップして詳しくご紹介させ [続きを読む]

油断大敵!エコノミークラス症候群とは?

2019.09.08インフォメーションエコノミークラス症候群コンディショニング旅行者血栓症未分類

  みなさんこんにちは! パーソナルジムASPIの新垣です! 最近は秋が近づいてきて、1年の中でも過ごしやすい気温となってきましたね!   本日は、一時期日本でも注目された、『エコ [続きを読む]

足底アーチの機能とは?

2019.08.24アーチインフォメーションコンディショニングストレッチ扁平足未分類

みなさんこんにちは! パーソナルジムASPIです!   本日は、足部のアーチの機能について学んでいきたいと思います! アーチの働きなんて、普段気にする事はほとんど無いかと思いますが、 実はア [続きを読む]

Upper Cross Syndrome(上部交差症候群)について

2019.08.01インフォメーションストレッチトレーニングパーソナルジム上部交差症候群未分類猫背

みなさんこんにちは! パーソナルジムASPIの新垣です!   みなさんは自分の姿勢についてどう感じていますか? おそらく大半の人、どこかしらに悩みを抱えているかと思います!   驚 [続きを読む]

ストレートネックとは?

2019.07.29インフォメーションコンディショニングコンディションコンパートメント症候群シンスプリントストレッチストレッチのポイントスポーツスポーツ傷害

こんにちは! パーソナルジムASPIの本間です! 梅雨が開け、本格的な夏シーズンとなってきました! 湿度や気温が上がってしまいますとどうしても熱中症にかかりやすくなってしまいますので、水分を積極的に摂 [続きを読む]

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