ストレッチカテゴリの一覧

どうしてストレッチが大事なの?

2019.04.15コンディショニングコンディションストレッチストレッチのポイント

こんにちは! ASPIトレーナーの佐藤と申します。   本日は【どうしてストレッチが大事なのか】をテーマにして皆さんにストレッチの効果、大切さをお伝えさせていただこうと思います! &nbsp [続きを読む]

体の歪み!?側弯症とは?

2019.04.12ストレッチトレーニングパーソナルジム

こんにちは!パーソナルジムASPIの酒井です🌞   今回は「脊柱側弯症」についてご紹介させていただきます。   みさなん「脊柱側弯症」という名前は、聞いたことありますか?   あまり耳にしない名前かと [続きを読む]

シンスプリントって何!?

2019.04.11コンディションシンスプリントストレッチスポーツスポーツ傷害トレーニング下半身未分類筋膜について骨折

皆さんこんにちは! パーソナルジムASPI 新垣です!   皆さんはシンスプリントという言葉を聞いたことはありますか? 現在トレーニングやランニングなどの運動を行っている方 『最近運動中に脛 [続きを読む]

腰痛について知っておこう

2019.04.06コンディショニングコンディションストレッチパーソナルジム腰痛に効くストレッチ

こんにちは! パーソナルジムASPIの枝です! 本日は、腰痛についての投稿です!   腰痛は日本人の、ほとんどの方が悩む症状でもあり その腰痛は、いまだに改善されていない方がたくさんいます。 [続きを読む]

運動前のストレッチ本当にそれで合ってますか?

2019.04.03コンディショニングコンディションストレッチストレッチのポイントパーソナルジム未分類

こんにちは! パーソナルジムASPIの齋藤です!   本日は運動前のストレッチについてです!   もしかして運動前に静的ストレッッチをやってませんか? それって間違いなんです。 & [続きを読む]

ぎっくり腰のメカニズム

2019.03.30コンディショニングコンディションストレッチストレッチのポイントパーソナルジム肩こりに効くストレッチ腰痛に効くストレッチ

パーソナルジムASPI本間です! さて、みなさんは腰痛になったことはありますでしょうか? 本日は、どんな人でもなりうるギックリ腰のメカニズムについて紹介致します。 ギックリ腰は、突発的な傷害というイメ [続きを読む]

ストレートネックとは?! 原因と改善策を紹介します!

2019.03.26コンディショニングコンディションストレッチパーソナルジム横浜

こんにちは! パーソナルジムASPI荒井です! 皆さん“ストレートネック”をご存知ですか?? 私たちの身近に潜んでいる動作でなり得るのです。 今回はそんなストレートネックについてお話させていただきます [続きを読む]

肩こり改善について

2019.03.21ストレッチストレッチのポイントパーソナルジム上半身姿勢について肩こりに効くストレッチ身体が硬くなる理由

こんにちは! パーソナルジムASPIの枝です! 本日は肩こりについての投稿です!   肩こりの原因 肩こりは、男女ともに多くの人がなりうる症状の一つです。 多くの方の原因として首や背中が緊張 [続きを読む]

ストレッチにおける好転反応とは!?

2019.03.18ストレッチストレッチのポイントパーソナルジム健康好転反応新宿横浜水分筋トレ筋肉痛とストレッチ身体が良くなる時に現れる症状について

こんにちは! パーソナルジムASPIの安部です! 本日は好転反応についての投稿です!       好転反応とは!?     今まで運動不足な人がストレ [続きを読む]

その腰痛もしかしたらお尻が原因かも?

2019.03.16コンディショニングコンディションストレッチストレッチのポイントスポーツ

こんにちは!   パーソナルジムASPIの齋藤です! 本日は腰痛改善についての投稿です!     腰痛もちの人は少なくないと思います。もしかしたらその腰痛の原因はお尻にあ [続きを読む]

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