ストレッチカテゴリの一覧

睡眠の質を上げましょう!!

2019.06.05コンディショニングコンディションストレッチストレッチのポイントトレーニングパーソナルジム横浜肩こりに効くストレッチ腰痛に効くストレッチ

こんにちは! パーソナルジムASPIの本間です!! 6月に入り暖かくなってきました!みなさんは元気にお過ごしでしょうか? 季節の変わり目だからこそ体調にはお気をつけくださいませ! さて本日は睡眠につい [続きを読む]

身体の浮腫みを解決!

2019.06.04コンディショニングコンディションストレッチストレッチのポイントトレーニングパーソナルジム

こんにちは! パーソナルジムASPIの荒井です!! みなさんデスクワークや立ち仕事などで同じ姿勢をとり続けてはいませんか?👀 長時間同じ姿勢を取ることは”浮腫み”の原因になるの [続きを読む]

身体の調子を整える生活習慣!!!

2019.06.01コンディショニングコンディションストレッチトレーニング未分類肩こりに効くストレッチ腰痛に効くストレッチ

こんにちは!パーソナルジムASPIの安部です!!! 今回は「日々の生活でできる腰痛、肩こり改善」についてです!   最近「腰が痛いなぁ・・・」「肩がこるなぁ・・・」などの症状はありませんか? [続きを読む]

お悩み解決!お通じ問題

2019.05.28コンディショニングストレッチ

こんにちは!パーソナルジムASPIの酒井です^ ^   今回は、「便秘」についてご紹介したいと思います!   皆さんお通じが悪くなった経験は、ありますか? 私はよく女性の会員様から [続きを読む]

辛い肩や首の疲れは実はこれが原因!?現代人がなりやすい「巻き肩」とは

2019.05.22ストレッチ

こんにちは! パーソナルジムASPIの田野です! 「肩コリや首が疲れやすい…」 という方は多いかと思いますが、実はその頑固なコリや疲れは「巻き肩」が原因かもしれません!! 本日はその「巻き [続きを読む]

四十肩・五十肩について知っておこう

2019.05.13コンディショニングコンディションストレッチストレッチのポイントトレーニング未分類

こんにちは!   パーソナルジムASPIの枝です! 段々と暖かい日が続いてきており、過ごしやすい季節となってきましたね!   本日は四十肩、五十肩についての投稿です!   [続きを読む]

反り腰が体に悪い訳

2019.05.09ストレッチトレーニング未分類腰痛に効くストレッチ

こんにちは!パーソナルジムASPIの西川です!   「姿勢を良くしなきゃ!」と意識されたことありませんか?姿勢を意識する事はかなり素晴らしい事です!   しかし日本人の半分以上は [続きを読む]

股関節つまりの改善方法!

2019.05.08コンディショニングコンディションストレッチストレッチのポイントパーソナルジム横浜

こんにちは! パーソナルジム の齋藤です!   本日は、前回の続きで股関節つまりの改善です! 股関節周りのをほぐす つまりのある方の大半は股間周りの筋肉が固まっています。 ですので、まずは固 [続きを読む]

五月病に気をつけて!

2019.05.04コンディショニングコンディションストレッチトレーニングパーソナルジム未分類横浜

こんにちは! パーソナルジムASPIの荒井です! みなさん、GWいかがお過ごしですか?? お休みを楽しんでから起こりうる「五月病」についてお話をしていきます!   概要 五月病とは 新入社員 [続きを読む]

インピンジメント症候群とは!?

2019.05.01SLAP損傷インピンジメントインフォメーションストレッチスポーツ傷害トレーニングパーソナルジム上半身筋肉の硬さ

  みなさんこんにちは! パーソナルジムASPIです! 今回はインピンジメント症候群について学んでいきましょう!   インピンジメント症候群とは 皆さんはインピジメント症候群という [続きを読む]

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