ストレッチカテゴリの一覧

産後の骨盤について、徹底解明!!

2019.02.07ストレッチトレーニングパーソナルジム筋トレ

こんにちは!パーソナルジムASPIの酒井です🌞   今回は、「産後の骨盤」についてご紹介したいと思います。     出産を終えた女性の悩みの1つとして「骨盤」が開いてしまうといった声をよく耳にします。 [続きを読む]

その脚の痛み、もしかして「坐骨神経痛」!?

2019.01.28ストレッチ

こんにちは!ASPIトレーナーの酒井です🌞   今回は、「坐骨神経痛」についてご紹介したいと思います。     みなさん「坐骨神経痛」という言葉は聞いたことありますか? なんだか痛そうな響きですね。。 [続きを読む]

頭痛はストレッチで予防、改善ができるんです!

2019.01.20コンディショニングコンディションストレッチストレッチのポイント

よく、頭が痛くなる。 偏頭痛持ちと言う方は少なくないと思います! そんな方に、必見! 今回はストレッチで頭痛の予防、改善を紹介していきます!   頭痛対策だけでなく健康づくりのためにも行いま [続きを読む]

冷えた体は怪我しやすい

2019.01.14コンディショニングコンディションストレッチストレッチのポイントスポーツ傷害新宿横浜

  こんにちは!   パーソナルジムASPIの西川です!   日本はすでに寒いのに、そろそろ一番寒いであろう時期に入ってきましたね!   これだけ寒いと外に出る [続きを読む]

その肩こり実は「胸郭出口症候群」かも!?

2019.01.08ストレッチトレーニング斜角筋症候群・胸郭出口症候群に効果のあるストレッチ方法

こんにちは!ASPIトレーナーの酒井です🌞   今回は、「胸郭出口症候群」についてご紹介したいと思います。   みなさん「胸郭出口症候群」という言葉は聞いたことありますか?   漢字がたくさん並んでい [続きを読む]

肩の辛い痛みはありませんか!? 四十肩・五十肩💪

2018.12.14ストレッチパーソナルジム四十肩、五十肩に効くストレッチ

こんにちは!   パーソナルジム  ASPI 仲山です!   最近は急に寒くなり、体調を崩しちゃったという方も少なくないのではないでしょうか!?   今回はお客様から相談 [続きを読む]

その膝痛「ランナー膝」!?

2018.12.11コンディショニングコンディションストレッチ

こんにちは!ASPIトレーナーの酒井です🌞   今回は、「ランナー膝」についてご紹介したいと思います。   みなさん、「ランナー膝」という言葉は聞いたことありましすか?   名前の通り、走る競技をやっ [続きを読む]

その膝痛は膝の使いすぎ?!ジャンパー膝とは?

2018.12.04コンディションストレッチトレーニング筋肉の硬さ

こんにちは!ASPIトレーナーの酒井です🌞   今回は、「ジャンパー膝」についてご紹介したいと思います。   皆さん、「ジャンパー膝」という言葉は聞いたことありますか? スポーツを経験している方は、も [続きを読む]

ストレッチで腰痛改善✊

2018.11.29コンディショニングコンディションストレッチストレッチのポイント恵比寿腰痛に効くストレッチ

こんにちは! パーソナルジム  アスピです🤗   寒くなり体が硬くなっている方も多いのではないでしょう!?   今回は腰痛に焦点を当てていきます✊ 腰痛を引き起こす要因はデスクワー [続きを読む]

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