ストレッチカテゴリの一覧

その膝痛「ランナー膝」!?

2018.12.11コンディショニングコンディションストレッチ

こんにちは!ASPIトレーナーの酒井です🌞   今回は、「ランナー膝」についてご紹介したいと思います。   みなさん、「ランナー膝」という言葉は聞いたことありましすか?   名前の通り、走る競技をやっ [続きを読む]

その膝痛は膝の使いすぎ?!ジャンパー膝とは?

2018.12.04コンディションストレッチトレーニング筋肉の硬さ

こんにちは!ASPIトレーナーの酒井です🌞   今回は、「ジャンパー膝」についてご紹介したいと思います。   皆さん、「ジャンパー膝」という言葉は聞いたことありますか? スポーツを経験している方は、も [続きを読む]

ストレッチで腰痛改善✊

2018.11.29コンディショニングコンディションストレッチストレッチのポイント恵比寿腰痛に効くストレッチ

こんにちは! パーソナルジム  アスピです🤗   寒くなり体が硬くなっている方も多いのではないでしょう!?   今回は腰痛に焦点を当てていきます✊ 腰痛を引き起こす要因はデスクワー [続きを読む]

スポーツ前のストレッチ

2018.11.23コンディショニングコンディションストレッチストレッチのポイントパーソナルジム

  こんにちは パーソナルジムASPIの松尾です。   本日はスポーツ前に行うストレッチについてお話ししていきます。   運動前に行うことが多いストレッチですが、使い分けに注意が必要です。 ストレッチ [続きを読む]

脚の形で悩んでいませんか!? XO脚改善✊

2018.11.21X脚改善ストレッチО脚・X脚に関係する筋肉コンディショニングコンディションストレッチパーソナルジム

こんにちは! パーソナルジム  アスピです🤗   今回はお客様でも悩まれているかたが多い、X脚、O脚についてです!     皆様もこれを読んで美脚を目指していきましょう✊ [続きを読む]

冷え性

2018.11.16コンディショニングコンディションストレッチストレッチのポイントパーソナルジム冷え性について冷え性改善について

こんにちは パーソナルジムASPIの松尾です。   前回に引き続き今回も冷え性対策のストレッチでございます。   まずは前回のおさらいです!!   冷え性とは 寒さが厳しくなってくると手足や [続きを読む]

その膝痛は鵞足炎かも!?

2018.11.11ストレッチ膝の構造について

こんにちは!アスピ新宿店トレーナーの酒井です🌞   今回は、「鵞足炎」についてご紹介したいと思います。   みなさんまずこの「鵞足炎」を正しく読むことはできますか? また、この「鵞足炎」は体にどういっ [続きを読む]

冷え性

2018.11.09コンディショニングコンディションストレッチむくみ解消ストレッチ冷え性について冷え性改善について恵比寿新宿横浜

こんにちは パーソナルジムASPIの松尾です。   日を追うごとに寒さが増してきて、あまり動きたくなくなってくる方も増えてくるのではないでしょうか? そんな今日は、冷え性についてお話させてい [続きを読む]

背中に翼が!?翼状肩甲骨

2018.11.04ストレッチ姿勢について

こんにちは!アスピ新宿店トレーナーの酒井です^ ^   今回は、「翼状肩甲骨」についてご紹介したいと思います! みなさん、「翼状肩甲骨」という言葉は聞いたことありますか? 一体これは体のどういった状況 [続きを読む]

ストレッチとは??

2018.11.02ストレッチ

 ストレッチとは? こんにちは パーソナルジムASPIの松尾です。   本日は皆さんにストレッチについてお話しさせていただきます。 ストレッチは体にいいことは皆さんも分かってらっしゃると思いますが、具 [続きを読む]

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