ストレッチカテゴリの一覧

外反母趾を改善しましょう！

こんにちは！パーソナルジムASPIの荒井です！今回は「外反母趾」をご紹介します！ヒールを履き続けて、外反母趾になってしまったなど聞いたことはありませんか？それって本 [続きを読む]

こんにちは！パーソナルジムASPIの酒井です^ ^ 今回は、「足底腱膜炎」についてご紹介したいと思います。皆さんはこの「足底腱膜炎」という言葉は、聞いたことありますか👀 [続きを読む]

こんにちは！パーソナルジムASPIの本間です！！ 6月も終盤となってきました！みなさんは元気にお過ごしでしょうか？季節の変わり目だからこそ体調にはお気をつけくださいませ！今回は、夏直前ということ [続きを読む]

こんにちは！パーソナルジムASPIの本間です！！ 6月に入り暖かくなってきました！みなさんは元気にお過ごしでしょうか？季節の変わり目だからこそ体調にはお気をつけくださいませ！さて本日は睡眠につい [続きを読む]

こんにちは！パーソナルジムASPIの荒井です！！みなさんデスクワークや立ち仕事などで同じ姿勢をとり続けてはいませんか？👀 長時間同じ姿勢を取ることは”浮腫み”の原因になるの [続きを読む]

こんにちは！パーソナルジムASPIの安部です！！！今回は「日々の生活でできる腰痛、肩こり改善」についてです！最近「腰が痛いなぁ・・・」「肩がこるなぁ・・・」などの症状はありませんか？ [続きを読む]

こんにちは！パーソナルジムASPIの酒井です^ ^ 今回は、「便秘」についてご紹介したいと思います！皆さんお通じが悪くなった経験は、ありますか？私はよく女性の会員様から [続きを読む]

こんにちは！パーソナルジムASPIの田野です！「肩コリや首が疲れやすい…」という方は多いかと思いますが、実はその頑固なコリや疲れは「巻き肩」が原因かもしれません！！本日はその「巻き [続きを読む]

こんにちは！パーソナルジムASPIの枝です！段々と暖かい日が続いてきており、過ごしやすい季節となってきましたね！本日は四十肩、五十肩についての投稿です！ [続きを読む]

こんにちは！パーソナルジムASPIの西川です！「姿勢を良くしなきゃ！」と意識されたことありませんか？姿勢を意識する事はかなり素晴らしい事です！しかし日本人の半分以上は [続きを読む]