スポーツカテゴリの一覧

女性アスリートに多い!鉄欠乏性貧血とは?

2019.09.21インフォメーションスポーツパーソナルジム

こんにちは!パーソナルジムASPIの酒井です^ ^   今回は、長距離ランナーやクラシックバレエなどを行なっている女性アスリートに多く見られます貧血について、ピックアップして詳しくご紹介させ [続きを読む]

みなさん骨の健康は、大丈夫?!

2019.08.20コンディショニングスポーツタンパク質について太陽光

みなさんこんにちは!! パーソナルジムASPIの本間です!!♬   暑い日々が続いておりますね! みなさんの体調はいかがでしょうか?! 本日は、骨の健康について考えます! 健康には、身体の健 [続きを読む]

ストレートネックとは?

2019.07.29インフォメーションコンディショニングコンディションコンパートメント症候群シンスプリントストレッチストレッチのポイントスポーツスポーツ傷害

こんにちは! パーソナルジムASPIの本間です! 梅雨が開け、本格的な夏シーズンとなってきました! 湿度や気温が上がってしまいますとどうしても熱中症にかかりやすくなってしまいますので、水分を積極的に摂 [続きを読む]

シンスプリントって何!?

2019.04.11コンディションシンスプリントストレッチスポーツスポーツ傷害トレーニング下半身未分類筋膜について骨折

皆さんこんにちは! パーソナルジムASPI 新垣です!   皆さんはシンスプリントという言葉を聞いたことはありますか? 現在トレーニングやランニングなどの運動を行っている方 『最近運動中に脛 [続きを読む]

その腰痛もしかしたらお尻が原因かも?

2019.03.16コンディショニングコンディションストレッチストレッチのポイントスポーツ

こんにちは!   パーソナルジムASPIの齋藤です! 本日は腰痛改善についての投稿です!     腰痛もちの人は少なくないと思います。もしかしたらその腰痛の原因はお尻にあ [続きを読む]

代謝って何?種類と上げ方について!

2019.02.22コンディショニングコンディションスポーツダイエットタンパク質についてトレーニングパーソナルジムプロテインについて呼吸で太りにくい体質筋トレ

こんにちは! パーソナルジムASPIの安部です! ダイエットやボディメイクについて学んでいると、 しばしば登場するのが「代謝」という言葉。 よく若いうちは、代謝がいいから太りにくいよね、と言いますよね [続きを読む]

夜中に足がつる。こむら返りの対処と予防!

2019.02.19コンディショニングコンディションストレッチストレッチのポイントスポーツマッサージむくみ解消ストレッチリンパについて冷え性改善について未分類

こんにちは! パーソナルジムASPIの齋藤です!   本日は冬に多いこむら返りの対処と予防いついて紹介していきます!   こむら返りを防ぐ4つのセルフケア 夜中に急にこむら返り!そ [続きを読む]

SLAP損傷とは???

2019.01.26SLAP損傷スポーツ傷害

こんにちは! パーソナルジムASPIの松尾です!   今回は、スポーツ傷害の一つのSLAP損傷です。 別名「肩関節窩上関節唇複合損傷」とも言います。 あまり聞き馴染みがない言葉ですが、肩の傷 [続きを読む]

まずはトライアル!!
4,400円/1回(税込)