スポーツカテゴリの一覧
代謝って何？種類と上げ方について！
2019.02.22コンディショニング、コンディション、スポーツ、ダイエット、タンパク質について、トレーニング、パーソナルジム、プロテインについて、呼吸で太りにくい体質、筋トレ
こんにちは！ パーソナルジムASPIの安部です！ ダイエットやボディメイクについて学んでいると、 しばしば登場するのが「代謝」という言葉。 よく若いうちは、代謝がいいから太りにくいよね、と言いますよね [続きを読む]
夜中に足がつる。こむら返りの対処と予防！
2019.02.19コンディショニング、コンディション、ストレッチ、ストレッチのポイント、スポーツ、マッサージ、むくみ解消ストレッチ、リンパについて、冷え性改善について、未分類
こんにちは！ パーソナルジムASPIの齋藤です！ 本日は冬に多いこむら返りの対処と予防いついて紹介していきます！ こむら返りを防ぐ4つのセルフケア 夜中に急にこむら返り！そ [続きを読む]
SLAP損傷とは？？？
こんにちは！ パーソナルジムASPIの松尾です！ 今回は、スポーツ傷害の一つのSLAP損傷です。 別名「肩関節窩上関節唇複合損傷」とも言います。 あまり聞き馴染みがない言葉ですが、肩の傷 [続きを読む]
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