トレーニングカテゴリの一覧

座って働く事が多い方へ

2019.10.13ストレッチトレーニングヒップアップトレーニング

こんにちは!パーソナルジムASPIの西川です!   気がついたら10月ですね!1年もあと3ヶ月を切ってきます!   残り3ヶ月、悔いのないように過ごしたいですね!今回は座業中心で働 [続きを読む]

秋バテに注意🍂

2019.09.12コンディショニングコンディションストレッチトレーニング未分類

こんにちは! パーソナルジムASPIの荒井です!   9月に入りみなさん秋バテはしていませんか?? 「夏バテ」はよく聞く言葉ですが、実際には秋も体調を崩しがちではありませんか? 秋に疲れやす [続きを読む]

ロコモティブシンドロームとは?

2019.09.065月熱中症インピンジメントコンディショニングコンディションストレッチトレーニングパーソナルジムロコモティブシンドローム姿勢姿勢について未分類立位の

こんにちは! パーソナルジムASPIの本間です!   9月に入り、少し気温も落ち着いてきましたね! 最近は、気温や気候の変動が激しくなっておりますが、みなさんの体調はいかがでしょうか? 季節の変化は、 [続きを読む]

気をつけて胃腸炎!

2019.08.27コンディショントレーニングパーソナルジム未分類横浜

こんにちは! パーソナルジムASPIの荒井です! みなさんお腹の風邪をご存知でしょうか?? 先日私も体調を崩して、感染性胃腸炎(お腹の風邪)にかかりました😱   今回はそんな「感染性胃腸炎」 [続きを読む]

紫外線に気をつけて!!

2019.08.03コンディショニングストレッチトレーニングパーソナルジム未分類

こんにちは! パーソナルジムASPIの荒井です! 最近気温上昇してきて、暑いと感じることが多くなりました! 夏本番ですね☀️   今回は「紫外線」をご紹介します!   日焼け対策を [続きを読む]

Upper Cross Syndrome(上部交差症候群)について

2019.08.01インフォメーションストレッチトレーニングパーソナルジム上部交差症候群未分類猫背

みなさんこんにちは! パーソナルジムASPIの新垣です!   みなさんは自分の姿勢についてどう感じていますか? おそらく大半の人、どこかしらに悩みを抱えているかと思います!   驚 [続きを読む]

変形性股関節症とは

2019.07.14コンディショニングトレーニング

こんにちは! パーソナルジムASPIの田野です!   2019年も早くも7月! 遂に今年も夏がやってきましたね!   夏という事でトレーニングに熱が入る!!という方もいらっしゃるか [続きを読む]

捻挫は癖になる?捻挫の正体とは👀

2019.07.11ストレッチトレーニングパーソナルジム未分類横浜

こんにちは! パーソナルジムASPIの荒井です!   今回は「捻挫」をご紹介します!   運動をしていて、一度は経験された方も多いですよね! どうして捻挫をするのか? 捻挫癖はある [続きを読む]

下部交差症候群とは!?

2019.07.08インフォメーショントレーニングマッサージ上半身下半身下部交差症候群姿勢未分類

  みなさんこんにちは! パーソナルジムASPIの新垣です!   みなさんは、ご自分の姿勢に悩みを持ったことはありますか? また、その原因について考えたことはあるでしょうか?   [続きを読む]

一日の適切な水分摂取量は?

2019.06.22コンディショニングコンディショントレーニング未分類

こんにちは! パーソナルジムASPIの安部です!   最近暑くなってきましたね☀️ 外に出ると汗を掻くことも増えてきたのではないでしょうか? そこで大事になってくるのが水分補給。 本日は暑く [続きを読む]

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