ヒップアップトレーニングカテゴリの一覧

疲労を正しい座り姿勢で取り除こう!

2018.06.11X脚改善ストレッチО脚・X脚に関係する筋肉コンディショニングコンディションストレッチストレッチのポイントヒップアップトレーニング反り腰を改善するストレッチ姿勢について横浜

こんにちは!ASPIREST横浜店の仲井です! いつもブログをご覧くださいまして誠にありがとうございます。 本日のテーマは前回に引き続き姿勢について紹介します。 今回は「座位姿勢」を紹介したいと思いま [続きを読む]

自宅でできるヒップアップトレーニング

2016.03.04ヒップアップトレーニング

今回は、自宅でできるヒップアップトレーニングをご紹介します! ヒップアップをするためには大殿筋、中殿筋、小殿筋を鍛えていく必要があります。 ヒップリフト ・仰向けになり、膝を立てます。 ・お尻を上にあ [続きを読む]

まずはトライアル!!
4,160円/1回(消費税込み)