健康カテゴリの一覧

できる場所でわかる『大人ニキビ』の原因

2019.12.14ニキビ代謝体質改善健康冷え性について冷え性改善について大人ニキビ肌荒れ

皆さん、こんにちは!! パーソナルジムASPIの松岡です!! 最近、ニキビに悩んでいる大人の女性がとても増えているようです。 大人のニキビは10代の頃と同じケアをしたけれどなかなか治りません。 『思春 [続きを読む]

乾燥肌は中から治そう!!

2019.11.24乾燥体質改善健康食事

皆さん、こんにちは!! パーソナルジムASPIの松岡です!!   気温もグッと下がり、東京も冬らしい気候となってまいりましたね! そこで気になるのが『お肌の乾燥』です。 進行すると痒みも伴い [続きを読む]

妊娠中のエクササイズについて

2019.11.14エクササイズトレーニング健康妊娠妊婦生理学筋肉

皆さん、こんにちは!! パーソナルジムASPIの内藤です!   皆さんは妊娠中のエクササイズについて、どう思われますか?   お腹の中の胎児に負担がかかりそうだからあまりしない方が [続きを読む]

その腰の痛み、原因はヘルニア!?

2019.06.29コンディショニングスポーツ傷害健康

こんにちは! パーソナルジムASPIの田野です!   突然ですが、皆さんは「腰痛」に悩まされた事はありますか?? 腰痛と一口に言っても、 ①ヘルニアなどの椎間板と呼ばれる組織の異常 ②重いものを持ち上 [続きを読む]

猫背が体に悪い訳

2019.04.18上半身健康姿勢について幸せ恵比寿猫背改善猫背改善のストレッチ硬くなりやすい筋肉筋肉の硬さ

こんにちは! パーソナルジムASPIの安部です! 皆様、日常生活から姿勢は意識されているでしょうか? 姿勢が悪くても今は問題ないかもしれませんが、年齢を重ねるごとに 悪影響が出てきます。   [続きを読む]

ストレッチにおける好転反応とは!?

2019.03.18ストレッチストレッチのポイントパーソナルジム健康好転反応新宿横浜水分筋トレ筋肉痛とストレッチ身体が良くなる時に現れる症状について

こんにちは! パーソナルジムASPIの安部です! 本日は好転反応についての投稿です!       好転反応とは!?     今まで運動不足な人がストレ [続きを読む]

今日から水を飲んで健康になろう!

2019.03.05コンディショニングコンディションパーソナルジム健康水分

こんにちは! パーソナルジムASPIの齋藤です! 本日は水を飲むメリットについて話して行こうと思います!     「水を飲むことは健康に良い」 これは多くの方が認識していることでし [続きを読む]

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