健康カテゴリの一覧

自律神経を整えて、体調を整えよう!①

2020.03.29うつ病リラックス不安障害中枢神経交感神経健康副交換神経呼吸自律神経興奮

みなさん、こんにちは! パーソナルジムASPIの大塚です!   前回に引き続き私からは、神経についてご説明します! 本日はその中でも、自律神経について深ぼっていきます! リラックスや不安など [続きを読む]

花粉症と腸内環境の関係性

2020.03.205月熱中症インフルエンザウイルスコンディショニングコンディション体質改善健康免疫力効果腸内環境食事

みなさん、こんにちは! パーソナルジムASPIの小長井です!   毎日の寒暖差が激しく体調を崩しやすい時期ですね! 只今、コロナウィルスと同じくらい日本人を悩ませているのが毎年この時期に舞う [続きを読む]

貴方の菱形筋は柔らかいですか?

2020.03.03ストレッチストレッチのポイントなで肩上半身健康未分類

こんにちは! パーソナルジムASPIの岡田です!   今日は聞いたことがある人もいるかと思いますが「肩甲骨」 という骨について少しお話したいと思います😆   肩甲骨とは? &nbs [続きを読む]

体を温めるだけじゃない〜サウナの驚くべき効果〜

2020.02.10コンディショニングコンディションサウナ体質改善健康冷え性改善について

こんにちは! パーソナルジムASPIの田村です!   突然ですが皆様、「サウナ」を活用してますか? 「おじさんの娯楽でしょ?」「とにかく、しんどいのを我慢するイメージ」という方、そのイメージ [続きを読む]

体温を上げて免疫力を高める!!

2020.01.24代謝健康免疫力

こんにちは! パーソナルジムASPIの田村です!   最近寒い日々が続いておりますが、みなさまご体調はいかがでしょうか! 冬はまだまだ続きますが、本日は風邪を引かないために簡単に「免疫力を上 [続きを読む]

口呼吸はなぜ悪いのか!?

2020.01.22インフルエンザウイルス健康口呼吸呼吸安全習慣改善花粉症風邪鼻呼吸

みなさんこんにちは! パーソナルジムASPIの大塚です!     本日は、口呼吸がなぜ身体にとって良くないとされているのかをご説明します! この季節の風邪やインフルエンザ、花粉症な [続きを読む]

できる場所でわかる『大人ニキビ』の原因

2019.12.14ニキビ代謝体質改善健康冷え性について冷え性改善について大人ニキビ肌荒れ

皆さん、こんにちは!! パーソナルジムASPIの松岡です!! 最近、ニキビに悩んでいる大人の女性がとても増えているようです。 大人のニキビは10代の頃と同じケアをしたけれどなかなか治りません。 『思春 [続きを読む]

乾燥肌は中から治そう!!

2019.11.24乾燥体質改善健康食事

皆さん、こんにちは!! パーソナルジムASPIの松岡です!!   気温もグッと下がり、東京も冬らしい気候となってまいりましたね! そこで気になるのが『お肌の乾燥』です。 進行すると痒みも伴い [続きを読む]

妊娠中のエクササイズについて

2019.11.14エクササイズトレーニング健康妊娠妊婦生理学筋肉

皆さん、こんにちは!! パーソナルジムASPIの内藤です!   皆さんは妊娠中のエクササイズについて、どう思われますか?   お腹の中の胎児に負担がかかりそうだからあまりしない方が [続きを読む]

その腰の痛み、原因はヘルニア!?

2019.06.29コンディショニングスポーツ傷害健康

こんにちは! パーソナルジムASPIの田野です!   突然ですが、皆さんは「腰痛」に悩まされた事はありますか?? 腰痛と一口に言っても、 ①ヘルニアなどの椎間板と呼ばれる組織の異常 ②重いものを持ち上 [続きを読む]

1 / 212

まずはトライアル!!
4,400円/1回(税込)