冷え性改善についてカテゴリの一覧

自宅で出来る筋膜リリース

2016.08.07ストレッチのポイント冷え性改善について筋膜について

今回は、ふくらはぎの筋膜のほぐし方をご紹介させて頂きます! ふくらはぎは、第2の心臓とも呼ばれ、心臓から送られた血液が重力に逆らって血液を心臓に戻す作用があります。むくみ、冷えがある人の中には、トリガ [続きを読む]

冷え性改善トレーニング

2016.02.19冷え性改善について未分類

冷え性改善トレーニング 今回は、家でもできる冷え性改善トレーニングについて解説していきたいと思います。   ふくらはぎのトレーニング 少し高さのある台の上で行いましょう。(台はなくてもよい) [続きを読む]

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