反り腰を改善するストレッチカテゴリの一覧

広背筋について

2015.10.20ストレッチのポイント反り腰を改善するストレッチ四十肩、五十肩に効くストレッチ未分類猫背改善のストレッチ肩こりに効くストレッチ腰痛に効くストレッチ

広背筋について 最も面積の広い筋肉が、この広背筋です。肩甲上腕関節において、上腕を内旋、内転、伸展する筋肉です。この筋肉は、脇の下に手を入れて探ると、その緊張を触診することが出来ます。また、五十肩のと [続きを読む]

大腿四頭筋について

2015.10.08О脚・X脚に関係する筋肉ストレッチのポイント反り腰を改善するストレッチ腰痛に効くストレッチ

大腿四頭筋とは 大腿四頭筋とは、膝関節を伸展する筋肉群の総称です。   大腿直筋・中間広筋・外側広筋・内側広筋、の四つから成り立っています。 起始部はそれぞれ違いますが、停止部は四つとも膝蓋 [続きを読む]

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