屈伸が出来る様になるストレッチカテゴリの一覧

柔軟性を劇的に改善!PNFストレッチとは!?

2020.03.12X脚改善ストレッチケアストレッチストレッチのポイントビフォーアフターむくみ解消ストレッチリンパの流れを良くするストレッチ反り腰を改善するストレッチ屈伸が出来る様になるストレッチ目的別のストレッチの秒数筋肉痛とストレッチ

こんにちは! パーソナルジムASPIの元木です!   あともう少し体が柔らかかったらいいのに…。なんて思ったことありませんか? そんなあなたに短時間で柔軟性がアップしてしまう魔法のような方法 [続きを読む]

屈伸が出来るようになるためのストレッチ

2015.12.17ストレッチのポイント屈伸が出来る様になるストレッチ

今回は屈伸が出来ない人が出来るようになるために必要なストレッチ方法を紹介したいと思います。 まず屈伸が出来ない場合は、もも前の筋肉、足首の筋肉の柔軟性が無いということです。 90度曲がらないと腿前の硬 [続きを読む]

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